走路,你的姿势正确吗?
骨病科普、骨科专家,一切尽在骨科大夫!...
正确姿势这样走
走路姿势正确的好处
走路姿势正确可以保持身体平衡,可以避免关节变形以及老化,还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。
走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担,要通过正确的走路姿势来达到防震效果。
如此一来,可以避免关节变形以及老化。
特别是减少了脖子的负担,能安定自律神经,改善因为自律神经失调而产生的种种不适。
走路姿势正确可以保持身体平衡,可以避免关节变形以及老化,还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。
走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担,要通过正确的走路姿势来达到防震效果。
如此一来,可以避免关节变形以及老化。
特别是减少了脖子的负担,能安定自律神经,改善因为自律神经失调而产生的种种不适。
补充
什么是自律神经失调?
自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。自律神经失调多与焦虑、紧张、忧郁有关。
自律神经失调的特性之一就是症状繁多,头痛头晕、肩颈僵硬、下背痛、多汗、频尿、视力模糊、记忆力衰退、失眠、多梦、胸闷、便秘、腹泻,.........等等
(自律神经失调症状对照表)
来源:KG运动本文内容由骨科大夫整理编辑
图片源自网络
文章仅供参考和学习分享
一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
往期精选
14 March 2019
●讲述丨骨科门诊的“那些事儿”
●等床位做手术,为什么医生却让我去做康复?
●春天来了,90%的人准备开始运动了!你呢?
关注 骨科大夫
微信扫一扫关注公众号