福利 脾胃失调,容易水肿肥胖?这款祛湿靓汤,还能解春困!
特搜靓汤,日日健康!...
近期好多街坊说自己“湿气”重,
会出现全身乏力的症状。
湿气重分为两种:
外湿和内湿
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- 外湿:在岭南地区雨水偏多就比较容易湿邪致病(或者叫感湿而病)。
- 内湿:脾胃失调,引起水湿、饮食失调,最终形成伤脾致湿(或者叫脾虚湿困)。
选择关窗、开抽湿机令到室内湿度降低,
这样实际上“治标不治本”。
今日款祛湿靓汤,
适合需要祛湿的各位街坊。
陈皮茯苓赤小豆煲鸡汤
- 薏米
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
- 茯苓
- 赤小豆
赤小豆含有较多的皂角甙可刺激肠道,能清除体内毒素和多余的水分,还以促进血液和水分新陈代谢。
还有其他材料:白扁豆、花生、芡实、花豆、山药、陈皮、蜜枣。
制作步骤
- 首先将鸡肉汆水备用,将汤料清洗后放入汤煲;
- 加入清水2500ml,武火煮沸后转文火煲2小时,就可以下盐喝靓汤。
汤肉料选用鸡肉,
提升汤的鲜味,
与药材味更容易入口。
喝鸡汤可以滋补养身,增强抵抗力,
加上药材达到健脾祛湿的功效。
平时女士容易出现水肿,
有可能是湿气重,
所以祛湿最为需要。
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就有这款祛湿靓汤。
同时,陈皮茯苓汤
也是“全家养生套餐”八款中的一款,
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