春眠不觉晓，你却睡不着！别急，周五睡眠大咖来教你，报名戳
春眠不觉晓，你却睡不好？我们来帮你...
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★
升职加薪、平安健康，一边安稳度日，偶尔力争上游……是大部分人的理想状态。
但现实往往事与愿违，也恰恰是凡事都有遗憾，深夜无人的那一刻，你就失眠了。
失眠，也需要仪式感，要努力的找到失眠的方式，你才能有希望可以眯一会。
睡觉是人生大事，来对照一下吧？
01
睡不着的时候你在想什么？
这个月的房贷是不是该还了
今天的工作有没有做好
最近脸上长了几个痘痘怎么办
看上的新衣服什么时候打折
打游戏太激动睡不着
这个月的花呗欠的有点多啊
想TA在干嘛
啥都不想就是睡不着
……
02
睡不着的时候，你在做啥？
数绵羊
吃药
喝牛奶
读书
喝点小酒
听催眠曲
干脆披衣起身不睡了
……
想了又想，你发现睡不着的原因是：
心里有事儿？
床上有刺儿？
手机太流氓，拽着不撒手？
躺着不美趴着太累？
说不清楚，就是睡不着……
听说你睡不好觉，头发大把大把掉。
小编那个心疼呀（本来就不多，揪秃了可咋整）
所以，小编翻古籍、找专家，
想问问失眠有啥坏处？咋样能好眠好梦？
心理、睡眠届的大咖——中国中医科学院首席研究员、中国中医科学院广安门医院原副院长、世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会、会睡眠医学专业委员会名誉会长汪卫东教授说：失眠会改变人的体质、精神与身体健康。会出现体形瘦长、性情急躁、外向好动、腹部肥满松软、皮肤油脂较多等症状。
时间长了则会出现心力衰竭、心肌缺血、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、肢体异常活动、皮肤过敏等各种疾病，还会引起焦虑症、抑郁、双相情感障碍等。
重要的事情说三遍啊：
3月22日
郑州艺术宫
听汪卫东教授讲睡眠健康
郑州艺术宫
听汪卫东教授讲睡眠健康
报名方式
小编为大河微医的网友争取到了20个人免费听讲座的福利，有意向的小伙伴们抓紧时间报名吧
报名方式：关注大河微医并在后台留言“睡眠+名字+联系方式”即有小编给您联系，数量有限，先到先得喔！
编辑：lyh
孩子咳嗽老不好？侯江红有个方子推荐！ 加入“大河报好妈妈”，有福利！
孩子总喊肚子疼，竟是过敏性紫癜！千万要注意这些症状！
有奖征文启动 | 您的养生心得，快来分享吧~
名医说 | “把屎把尿”危害大，是真相？还是谣言？！
进入微信公众号，可搜索“推拿”、“名医说”“发烧”等关键词，
搜索你关心的内容
“大河微医”是百万大报《大河报》倾力打造的健康信息平台。
将为您提供名医挂号、在线问诊、就医推荐、中医养生
关注 大河微医
微信扫一扫关注公众号
