这8个卫生的“好习惯”，其实并不健康！很多人都不知道自己做错了~

你以为你养成的是良好的生活习惯，殊不知.........



说到「健康卫生」的好习惯，大家会想到哪些呢？

》饭前便后洗手

》勤刷牙、勤换衣物

》手脏就用干净的纸包着吃

》......

然而，这些看似常见的“健康好习惯”，有些却并不那么健康，甚至还可能造成不良后果。今天，我们就来盘点一下8大常见的错误“卫生习惯”！白色的纸张或纸巾，在视觉上面就会给人一种干净的感觉。但是，视觉归视觉，白纸其实并没有你看到的那么干净，往往其在生产的过程中，为了看起来洁白，可能会加入漂白剂或其他增白物质，若是将其用于包裹食物，就会污染食物。

建议：不要使用书写的纸张等包裹食物，若一定要用纸的话，就使用能与食物直接接触的食品级纸张，这样更加安全卫生。有些人为了保护好牙齿，于是每次吃完东西或吃完饭后就刷牙，一天起码要刷上4、5次，而且每次都刷老长时间...说实话，这样勤劳的刷牙，干净是干净了，但可能会把牙龈刷没。不是吓唬你，真的有人每天这样勤劳刷牙，结果一口牙齿大半都需要靠补了。

建议：每天刷牙2-3次、每次3分钟即可，注意刷牙要竖着上下刷，千万别横着左右开弓！一起床就把被子叠得整整齐齐，这看似是个好习惯，但实则却不能称得上健康。人盖着被子睡了一晚上，被子上面多少都会沾染一些汗液、表皮脱落的角质层等，若是直接将其叠好放置，容易滋生螨虫。

建议：起床后将被子抖一抖，然后翻转过来放置，让其通通气，不至于那么潮湿，待到洗漱完毕后再将被子叠好。很多家庭都喜欢用纱罩罩住中午没吃完的饭菜，这个举动看似卫生，但实则有一定的健康风险。纱罩一般是用来防止蚊虫、苍蝇等来叮食物的，这些虫子是不能直接接触食物，但是却会被食物的气味吸引而停留在纱罩上面，若是它们在上面产卵，那这些虫卵就容易通过孔掉落到饭菜上。

建议：用保鲜膜将剩饭剩菜封好，放入冰箱保存较为妥当。很多女生以为私处洗洗更健康，没错，私处是要清洗，但是别洗错位置、也别过度清洁了。女性的阴道并不需要清洗，因为它本身就具有自洁的功能，若是频繁冲洗，反而会破坏其内环境的酸碱性，导致病菌的侵袭。另外，也别随便用洗液，真的没那必要。

建议：每天用清水冲洗一下外阴即可，阴道不需要冲洗，正常情况下也不需要使用妇科洗液。很多人有一个习惯，就是将旧毛巾重复利用起来，比如用洗脸的旧毛巾擦桌子、打扫卫生等，但是，我们使用过的毛巾上是有很多细菌的，中国家纺协会曾对用过的毛巾进行调查检测，结果发现，多数毛巾上都含有金黄色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等致病菌。也就是说，一条你用旧的毛巾中藏有很多细菌，若直接将其洗洗再用在其他地方真的不健康卫生。

建议：毛巾用过3个月就扔，不然你就给它先消个毒，再用来当抹布擦桌子。为了去掉蔬菜上面的农残等，你们家是不是常常将菜泡一段时间再炒菜呢？

然而，泡菜的做法真的不可取。第一，菜泡久了有部分营养物质会损失；第二，有研究表明，长时间的浸泡，会使亚硝酸盐的含量增加！

建议：洗菜还是采用冲洗比较合适，即在自来水下冲洗30秒以上，并伴随着搓洗，这时大部分的农残会被去掉。买的青菜放冰箱、买的一挂香蕉放冰箱、买的蜂蜜放冰箱......冰箱好似万能储（食）物柜似的，买什么吃的都要往冰箱里面堆，还美其名曰“保鲜”。

但是，你知道吗，有些常见的食物真的不适合放在冰箱里面，比如香蕉、芒果、巧克力、蜂蜜等，前两种是热带水果，放冰箱会被冻伤，后两者会析出晶体，影响口感。

建议：搞清楚需不需要冷藏，再将食物放入冰箱。

这8个习惯里面，你犯了几个呢？犯错的小伙伴们赶紧改正过来，不要在健康的道路上走偏了哦~

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