春季咳个不停?注意饮食有禁忌!
春天孩儿脸,一天变三变,你是不是也“中招”了呢?如果咳嗽始终不停,除积极就医外,在饮食方面也要有所了解,否则...
春天孩儿脸,一天变三变,你是不是也“中招”了呢?如果咳嗽始终不停,除积极就医外,在饮食方面也要有所了解,否则会影响咳嗽康复
咳嗽时,究竟怎么吃才合理呢?
上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任倪伟教授表示,其实,保证营养全面均衡是最基本的原则,除此之外,还需要根据自身情况避免相应的饮食禁忌。忌刺激性饮食
倪主任指出,刺激性饮食物会直接刺激咽喉部黏膜,引起咳嗽反应,附近的气管黏膜也会受累,加重黏膜充血、水肿等炎症反应。年轻人喜欢吃麻辣烫、麻辣火锅、冒菜等辛辣饮食,在咳嗽期间最好避免此类饮食。
另外,其他口味过重的饮食习惯也容易引起不良刺激,比如过咸、过甜、过酸的饮食,也可能加重咳嗽。总之,咳嗽期间的饮食应遵循清淡的原则。
刺激性饮食物:辣椒、花椒、胡椒、生姜、咖喱、烟酒等,浓茶、咖啡也有一定的刺激性,但主要对胃肠道刺激明显。
怕冷者少吃生冷寒凉食物
《黄帝内经》云:“形寒寒饮则伤肺”。有些患者受了凉后咳嗽,比较怕冷,对于生冷食物一般也不会多吃,因为这类人往往喜欢吃暖的、温的食物。但是倪主任指出,有些食物经过烹饪后虽然也是热乎乎的,可食物的性质偏寒,食用后就会加重寒咳,使患者更加怕冷。所以,怕冷的咳嗽患者,除了要少吃冷饮、冷食外,还要远离一些性质寒凉的食物。
寒凉食物:芹菜、蓬蒿菜、生菜、绿豆、苦瓜、螺蛳、甲鱼、柚子、柿子、西瓜、荸荠等。
怕热者少吃辛辣燥热食物
有些患者体质偏热,着凉后也容易郁而化热,喜欢吃冷凉爽口的食物。但也要注意,冰冻饮食要有所限制,不能贪图一时的爽快而伤了肠胃。
另外,倪主任还提醒说,这类人尤其不宜吃辛辣燥热的食物,否则会“火上浇油”,反而可能导致咳嗽加重,迁延不愈。
燥热食物:辣椒、大蒜、韭菜、羊肉、狗肉、榴莲、桂圆、荔枝等,以及油炸、烧烤、烘炒类食物。
过敏者忌易过敏食物
现在,容易过敏的人越来越多了,倪主任指出,慢性咳嗽者也有不少与过敏有关,甚至有些患者的咳嗽就是过敏引起的,比如咳嗽变异性哮喘。因此,在饮食方面还要提防容易导致过敏的食物,尤其是过敏体质的人群,更要避免食用相关过敏食物。
特别需要提醒的一点是,除了饮食之外,春季花粉、柳絮、梧桐絮等过敏原较多,也会引发咳嗽,需要注意防范。
易过敏食物:虾、蟹、牡蛎、乌贼、鸡蛋、牛奶、花生、菠萝、芒果等。
倪主任最后提醒咳嗽患者,在选择食疗的时候,也要根据体质或者咳嗽的类型来选择,比如川贝炖雪梨之类的止咳食疗方,适合热性咳嗽,表现为干咳或痰少而黏,或浓痰者,并不是所有的咳嗽都有效。建议在选择此类食疗方之前咨询一下中医专家,不要盲目食用。
专家简介
倪 伟
医学博士、主任医师、教授,上海中医药大学附属龙华医院浦东分院内科主任,上海市中医学会呼吸病分会副主任委员。擅长于慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺部结节以及间质性肺病等的中医治疗。
专家门诊时间:周二下午(浦东分院)、周五下午(总院);
特需门诊时间:周四上午(浦东分院)、周六上午(总院)。
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