3款健康美味早餐，值得试试

健康是大家最关心的话题之一，3款健康美味早餐，值得试试！不油炸的油条，不放明矾，酥脆营养，好吃不上火，香喷喷韭菜饼出锅不够吃，还有南瓜丸子酒酿小点心，大家来试试吧！...




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健康是大家最关心的话题之一，3款健康美味早餐，值得试试！不油炸的油条，不放明矾，酥脆营养，好吃不上火，香喷喷韭菜饼出锅不够吃，还有南瓜丸子酒酿小点心，大家来试试吧！



材料：面粉500克，牛奶100克，温水130克，酵母5克，白糖50克

做法

1、面粉放入盆中，加入白糖，倒入牛奶，搅拌均匀

2、温水加入酵母搅拌均匀，把温水倒入面粉中，在搅拌均匀

3、把所有的材料揉成面团，盖上盖子，放在温暖的地方醒发到2倍大



4、把醒发好的面团拿到出来，抹上油，然后继续的揉光滑

5、把面团用擀面杖擀薄，然后切成面片，在切成两段，拿两个面片叠在一起，然后拿个筷子往下压，整齐的摆放在烤盘里面

6、把油条放入烤盘，180度烤15分钟就可以了



好吃的油条就做好了，大家学会了吗。



材料：韭菜一把，鸡蛋3个，虾米一把，面粉500克，开水250克

做法

1、面粉放入盆中，放入适量盐，然后边倒入开水，边搅拌，把面粉揉成光滑的面团

2、放入30克的花生油，然后抹均匀，在盖上保鲜膜松弛30分钟

3、韭菜洗干净，把韭菜起成末， 把韭菜放入盆中



4、鸡蛋打入碗中，把把鸡蛋加入适量盐，打散，大火热锅，放入适量油，把鸡蛋放入锅中到货炒熟放入韭菜里面

5、放入适量的油，加入虾米，盐，花椒粉，顺着一个方向搅拌均匀

6、把面团拿到案板上继续揉光滑，然后揪出一个小面团，在用擀面杖擀薄，放入韭菜馅，包成圆球，在压扁

7、电饼铛刷入油，把韭菜饼放入锅中，小火烙到两面金黄就可以出锅了



韭菜饼就做好了，开水烫面的特别软，大家都学会了吧。



材料：南瓜半个，糯米粉，酒酿一碗，清水，白糖

做法

1、南瓜洗干净，把南瓜刮掉皮，然后把南瓜切成片，放入蒸笼里面

2、南瓜蒸熟后倒入盆中，用勺子压成南瓜泥，趁热加入白糖跟糯米粉

3、混合均匀，然后在揉成光滑的面团，拿到案板上



4、把面团揪出小剂子，在揉成小圆球，大小自己喜欢

5、大火热锅，加入适量的开水，放入南瓜丸子，大火煮，然后把酒酿倒入，加入适量的白糖

6、煮到丸子飘起来就可以出锅了



好吃的南瓜丸子就做好了，香味浓郁，好吃营养。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者

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