备好孕,当爸真的这么简单?

 





生蚝,是男人非常喜欢的一款食物,基本上何时都是来者不拒,在备孕期,也不放过这个美味,因为他们经常听说吃生蚝能提高精子质量。顺势一想,精子质量提高了,“好孕”不就自然而然来了么?但提高精子质量、备孕,真的就是吃吃生蚝吗?

不一定哦。从现在医学角度来看,并没有特别的食物能够专门提升精子质量。一般的科普,只会将一些元素放到补充食谱上面,建议大家多吃相关的一些食品,这样也只是能够在一定程度上可能会提高精子质量。

如果有些食物是含锌比较高的,或者比如有些含锌的食品,在一定程度上可能会提高精子的活力,请注意只是可能哦~~备孕中的男性与其吃这吃那,最后还不一定能提高精子质量,不如直接从锌元素入手。
“生命之花”锌元素

锌被誉为“生命之花”,是提高精子质量的主要元素之一。男性的前列腺、精液本身都含有浓度较高的锌。可见锌元素的多与少,对精子质量是有直接影响的。

如果男性体内的锌含量缺少,将会导致性能力的减退,还会引起睾丸素酶发生紊乱,导致男性的阳痿,同时脸上也容易长有痤疮。男性如果长期处于缺锌状态,将会引起精子数量的降低,睾丸会变得萎缩,严重会导致男性不育症。

李付彪,郭淑英在《中国现代医学杂志》发表文章:他们曾分析87例男性不育患者精液样本,采用计算机辅助精液分析进行精液参数检测。具体数据如下图所示:
得出结论:男性不育与缺锌互为因果关系,给缺锌的男性不育患者补锌后,其精液参数能够恢复到正常水平。

提高男性精子质量,除了必可不可少的锌元素外,还有微量元素硒,硒对提高男性精子质量也相当重要。

“男人的黄金”硒元素

硒被称为“男人的黄金”,男性体内的硒,有25%-40%集中在生殖系统,硒具有增强精子活力和性机能的功效。

硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一,精子正常发生依赖于硒的存在,硒的这种作用主要是通过影响硒蛋白表现出来的,且精子发生对于睾丸中硒含量有很高要求,硒过高或过低都会影响精子形成,导致男性生殖能力下降。

缺硒可影响精子活性, 使体内代谢紊乱, 脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多, 使细胞生物膜受损, 细胞、体液免疫功能下降, 从而影响胚胎正常发育。
补充锌硒提高精子质量的意义
史轶超,黄宇烽,商学军,朱培元,刘光辉给34例男性不育门诊患者口服蛋白锌硒,按照正常的生精周持续给药90d患者在服用前以及服用后的每个月末行CASA,严格按说明书服用。

结果:服用60d和90d后,患者的精子质量明显改善,显效5例(14.7%),有效25例(73.5%),无效4例(11.8%)。与服药前相比,服用30 d 时,患者的精浆锌浓度和 a 级精子比例明显升高 (P0 .05);服用60d和90d时与服用前及30d时相比,上述指标差异均有显著性(P0.05),其余指标差异均有显著性(P


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