精子质量低？你就这么吃~~

俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，生命的种子也就是男性的精子，想要孕育下一代不仅需要女性，男性也是不可少的一部分。除了身体力行，还需要健康的强壮的精子，但是不少男性在备孕的时候却遇到了精子质量不合格的问题，那么遇到这样的问题我们需要怎么解决呢？

六种提高精子质量的食物韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。而且韭菜籽为激性剂，还具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，比较适用于遗精、多尿等疾患。

羊肉

羊肉是冬季进补的佳品，将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤以及胃虚阳痿等，并且有温中祛寒、温补气血、通乳治带等功效。

荔枝

荔枝里含有果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C等粗纤维成分。中医认为荔枝具有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效。同时荔枝还可以改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄等诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而导致的腰膝酸痛、失眠健忘等问题。

麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳-虚、阳-痿、早-泄、带下-症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。