孕期为什么睡不好？

患者提问：为什么孕期总是睡不好？...



患者提问：

为什么孕期总是睡不好？

以下是我的回答——

孕期激素的改变怀孕早期的卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌激素孕激素，这些激素影响了孕期的睡眠状态。

孕期基础体温升高，夜间出汗比较多很多人反映夜间燥热，这其实也是激素的作用。孕激素可以使基础体温升高0.5摄氏度。

焦虑有些人孕早期遭遇流血，孕中期担心检查异常，孕晚期担心分娩的痛苦和风险，所以会非常的焦虑，严重的就会失眠。

孕期的家庭结构也会会出现变化，孕前可能独立生活的小夫妻，为了方便照顾，家里的老人会来帮忙。

但两代人有很多理念的冲突，这也会影响孕妇的情绪。如果孕期患有抑郁症、失眠孕期也会加重。

孕期的身体不适孕早期可能出现妊娠剧吐，胃肠道的不适，夜间也会恶心、呕吐、胃痛而影响睡眠。

孕中晚期会有尿频症状常常夜间起床解小便。这些不适都会影响睡眠的质量。

孕期发生腰腿疼痛，耻骨联合疼痛也会影响睡眠。

孕晚期，胎儿迅速增大尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时各种睡眠姿势都不舒服。

体重增加过多会影响到夜间睡眠时的呼吸。如果孕晚期发生并发症，则难以平卧入眠。

孕前就患有影响睡眠的疾病比如鼾症、睡眠呼吸暂停，孕期会加重。

胎动频繁也会影响妈妈睡眠。

（本文已获授权，不得以任何形式转载）

专家介绍

妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年，就职于上海市第一妇婴保健院。

擅长：治疗不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、痛经、子宫内膜异位症。

门诊时间：每周一、周三全天妇科专家门诊。

地址：浦东新区高科西路2699号，二楼B区。

来源：妇产科医生王玉玲（ID：sbdfckys）为女性和孩子服务。

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