防癌有秘诀?

 

2019年4月15日~21日是第25届全国肿瘤防治宣传周,今年的宣传主题是“科学抗癌 预防先行”。...



点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!

2019年4月15日~21日是第25届全国肿瘤防治宣传周,今年的宣传主题是“科学抗癌 预防先行”
《癌症竟然是可控的慢性病?

癌症的形成过程


实际上,癌症的形成非常缓慢,人体长期暴露在致癌环境下,大约需要约20-30年才能发展成为癌。

期间要经历细胞转化癌前病变原位癌获得侵袭转移能力等多个步骤。在此前的二三十年里,我们有充裕的时间去发现消灭癌症。因此,癌症的早期筛查诊断就显得尤为重要
形成癌症的关键因素
“基因突变”“免疫逃脱”,是形成癌症的两个关键因素。也是我们预防控制癌症的关键。

基因突变“不安分”的细胞,该停止增殖时不停止。

免疫逃脱“不安分”的细胞,通过各种方法躲过免疫系统的监视和攻击。
癌症预防与治疗的现状
通过多年来外科内科放疗科等多学科各部门的协作,我们已经掌握了CT超声肿瘤标志物等早期发现癌症的工具,同时具备手术化疗放疗等多种有效的癌症治疗的手段。

目前我国癌症的治疗效果显著提高,以乳腺癌为例,目前我国的5年生存率已经达到80-90%。再加上肿瘤医生的规范化培养和在医学事业上不断攀登和努力,癌症从一种“死神来了”的急性病,正在逐渐演变成可防可控的“慢性病”

癌症本质上是可控慢性病,那就应该早发现早诊断早治疗,给自己的健康留出更多的时间
《预防癌症是否有秘诀?


防癌重点在 “病因学预防”


癌症的预防共分为三级,对于我们大多数人来说,重点应当放在一级预防上,即癌症的“病因学预防”,也就是我们平时所说的“治未病”。为啥重视这级预防?因为它时间长、机会多、效果好、成本低
防癌要重视 “有所为”
从改善我们身体的内在环境入手,也就是要增强自己的“免疫力”。注射疫苗可以提高身体对特定病毒的免疫能力,虽然没有癌症病毒这一说,但某些病毒确实能够导致癌症,例如HPV疫苗可以预防宫颈癌乙肝疫苗可以降低肝癌的发病等。

此外,还可以通过控制体重、适度运动、保持心情舒畅,让自己的免疫系统维持在良好的状态。
防癌还要 “有所不为”
有所不为,就是去规避生活中的致癌因素。这包括物理类、化学类、生物类等外界因素,也包括一些内在的遗传因素。根据世界卫生组织公布的致癌物清单。共有116种物质被列为一类致癌物,即确定会导致癌症的,其中包括大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。在日常生活中减少对致癌因素的接触,便做到了癌症预防的重要一步。



温馨提示,想远离癌症,从日常的“有所为”“有所不为”开始,别信那些危言耸听的传闻,真正预防癌症的秘诀就在你生活的点点滴滴里。


(来源:健康中国)
觉得不错就点个赞呗↓↓↓


    关注 中国疾控动态


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册