消灭牙结石，刻不容缓

每天我们通过牙齿的咀嚼来完成吃的过程，牙齿是研磨食物的第一道工序，每天刷牙次数是有限的，但每天吃东西的次数是...



每天我们通过牙齿的咀嚼来完成吃的过程，牙齿是研磨食物的第一道工序，每天刷牙次数是有限的，但每天吃东西的次数是没有限定的，吃完东西后，牙齿上会有食物的残留，这些食物的残留附着在牙齿上，不易脱落的就形成了牙结石。

有了牙结石，牙齿上多了很多黄褐色，黑色的结石就像人脸上长了斑一样不好看，而且还容易引起其它牙科疾病呢。

大部分的牙科疾病都是由于口腔卫生没做好，牙结石便是如此。牙结石的形成原因便是唾液中的有机物和口腔内的酸性物质发生了化学反应，而这酸性物质就是我们口腔卫生没做好才产生的。

并且牙结石过多就容易造成牙龈萎缩，露出牙根，牙根表面粗糙又正好是适合牙结石的栖身之所。如此恶性循环，容易导致牙周炎的发生。消灭牙结石，刻不容缓。有了牙结石该怎么办

1、早晚刷牙

这是非常必要的。早上不刷牙，牙齿内的细菌只会越来越多，晚上不刷牙，牙齿内的细菌就在不知不觉中腐蚀牙齿，形成越来越厚的牙结石。对了刷牙要刷认真点刷干净点。2、少吃糖类和肉类，吃完要漱口

当我们吃完糖的时候，牙齿全被糖粘液包裹，这极其容易成为细菌的温床，不停的疯长。还有肉类也是，不知道你会不会有这种感觉，吃完肉后牙龈就疼，因为肉类很容易卡在牙缝中，对牙龈造成挤压。而因为牙结石本就导致牙与牙龈的接缝处肿痛出血，所以受到一点点挤压就疼起来了。3、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜可以补充牙齿所需的维生素，可以让牙齿抵抗力加强。我的亲身经验，吃完饭牙齿疼就吃了个生地瓜，然后就不疼了。次次都有效哦。4、拒绝牙签，可使用牙缝线

很多人在吃完肉后喜欢用牙签剔除在牙缝的残渣，如果你没什么牙科疾病我就不说什么。可是都有牙结石了就绝对不要用牙签，牙龈本就变脆弱了，而牙签很容易伤到牙龈，极容易让牙龈发炎。用牙缝线好很多。5、去医院洗牙

牙结石长在牙背，牙缝，牙与牙龈交接处，这些地方都是牙刷不易清理的地方。若果是轻微的牙结石，可以在牙膏上沾一点醋来刷牙，一个月一次。注意过于频繁容易伤害牙釉质。严重的牙结石很难清除，建议到医院洗牙，一年一次。

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