气到中毒，手指硬成“鸡爪”！乳腺癌患者，我为什么劝你不要生气_【乳腺癌互助圈】

他人气我我不气，气出病来无人替。...

5月3号，江苏一位小伙子小陈因为与女朋友大吵一架，情绪非常激动，久久不能平息。谁想到，小陈竟然因此气到中毒，手指僵硬成“鸡爪”般模样，直接送进了急诊室。

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医生解释，小陈“气到中毒”是患上了“过度通气综合征”，正是由于生气过头，情绪激动，呼吸过快，使得体内二氧化碳不足导致的“呼吸性碱中毒”。

无独有偶，前不久，浙江宁波一位女生因为看《复联4》太生气，情绪难以自控。电影结束后，女生的发现自己胸闷难受、手脚麻木被紧急就医。与小陈相同，该女生也是过度通气造成的“呼吸性碱中毒。”

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气这个东西，不仅会“气中毒”，还会被“气死”。《三国演义》中，诸葛亮三气周瑜，让周瑜气得吐血，气到旧伤复发，最终不治身亡，年仅36岁。所以说，乳腺癌姐妹，我为什么劝你不要生气！

生气，破坏人体健康

乳腺癌是多种诱因造成的疾病，而其中有一条就是精神因素。情绪上的负能量堆积，让身体潜移默化地发生变化变化。

美国生理学家艾尔玛•辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“水汽”。结果发现，心平气和时呼出来的汽，凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。

生气对小鼠的影响尚且如此，更何况对头脑高度发达的人类呢。中国古代就有“五情伤五脏”之说，其中“怒伤肝”，肝为人体解毒之器。消极情绪积聚于胸，不得释放，导致血行瘀滞，容易形成增生之物，久而久之更易形成肿物。所以，中医角度认为，乳腺癌与生气密切相关。

这4种气，要不得

01

闷气

有气不发，强憋在心里，称为闷气。自己的身体就像一个垃圾车，每天装着来自生活中的各种垃圾，不及时倒掉，当垃圾堆满了自然就会溢出来，去污染其他的地方。

从前长辈们教导我们凡事学会忍耐，但隐忍换来的却是自我伤害。讲到这，不得不感慨一下，，最近很让人难过的一个新闻，福建漳州一女子不堪忍受公婆长期的不公对待，留遗书携带两幼子溺亡。该女子的遗书中，多次提及自己三番五次受气忍耐，最终不得不选择走上不归路。

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所以说，闷气要不得，应当及时疏解。

02

怒气

性格急躁的人，遇事就像一串鞭炮一点就着，随时随地都可以爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使肝气不调，胸胁胀痛。人体也会分泌一种“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，这就是我们为啥总说“生气容易变老、变丑”。

03

怨气

怨气多因自认为遭遇不公而生。埋怨他人，并不能带来半分益处，反而使自己健康受损，得不偿失。与其埋怨他人，不如调整自我情绪。心有牛粪者，视人皆牛粪；心有如来者，视人皆如来。丑化对方，只能带来短暂的快感，理解他人，原谅自己，才能收获平和的心境。

04

赌气

何为“赌”，赢了伤害对方，输了伤害自己。我们实在没必要拿自己的身体健康当做赌注。

我们给大家分享一个佛家关于生气的故事：

古代有位妇人总为一些鸡毛蒜皮小时生气，于是她去找高僧求救。高僧听了她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去。

妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧依然置若罔闻。妇人沉默了，高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”

妇人说：“我只为自己生气，我怎么会来这个鬼地方受罪？”“连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。

过了一会儿，高僧又问：“还生气吗？”妇人说：“不生气了？”

“为什么？”高僧问。妇人答道：“气也没办法啊！”高僧又离开了。

当高僧第三次来门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”

高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气恨。”

当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问道：“大师，什么是气？”

高僧将手中茶水倾洒一地，妇人顿悟，叩谢而去。

我们的生命就像高僧手中的一杯茶水，转瞬即逝。光阴如此美妙，我们又何必为了小事花费时间去生气呢？

遇上“气”，我们又当如何？

不过，生活中难免还是会有“气事”出现，当我们生气时，如果快速消气呢？

01

按摩“泄气穴”

人体中有不少穴位和“气”相关。当感觉自己十分生气时，按摩“太冲穴”能够快速让人神清气爽，心平气和；按摩“劳宫穴”1~2分钟，能够清心火；按摩“足三里”可以排浊顺气；按摩“涌泉穴”可以起到安神的作用；按摩“百会穴”有助于缓解气极上头。

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02

三思制怒法

一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的方法。给自己一个思考的时间，负面情绪就不容易立马控制住自己。

英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明，当你倍感压力时，阅读能使压力水平降低68%，听音乐能降低61%，喝茶或咖啡能降低54%，散步能降低42%。

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所以，有些气能不生就不生，实在不行就转移注意力，让它缓一缓，或许再回想起来就不是个事儿。

03

调息法

感觉自己快要生气时，闭上眼睛，保持精神集中，深吸一口气数“一”，呼气再默数“二”，数到十之后再从头开始，慢慢地抛掉胡思乱想，还能练习注意力。

送给大家一首《莫生气》，生气时记得默念几遍哦！