上班超过6小时，忽略这件事易引发猝死！专家研究了9年，呼吁大家改变上班习惯！
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日前，悉尼大学通过一项调查研究，得出了一个惊人的结论：上班坐办公室超6小时，易猝死！
这个调查结果让大家都很吃惊！毕竟我们每天都是要上8小时班的人。
这到底是怎么一回事呢？
其实，这个结果里面有个重点，就是“坐”。
这是悉尼大学的学者在对15万名上班族，进行了长达9年的观察研究后，得出的结论。
每天只要坐办公室达6小时，
患上心血管疾病的概率就会翻倍，
甚至会更容易猝死。
这种长期坐着的上班族们，被研究学者们统称为“high sitter”。
澳洲上班族平均每天都要坐着工作6小时以上，让整个澳洲都变成了high sitter的国度。
新西兰在澳洲的“隔壁”，有着几乎一样的模式，大多数人都是坐办公室的。
要知道，high sitter与肥胖、心脏病、糖尿病，甚至是抑郁症都有着密不可分的关系。
他们提出的核心观点指出，长期坐着工作，以及缺少锻炼，会更容易产生心血管疾病，并猝死。
那么专家呼吁大家如何避免这种情况呢？
每天坐在办公室的时间要少于4小时
只要能同时做到以上两点，患上心血管疾病的几率会比其他high sitter减少至少一半。
而且，专家表示，第二点尤其重要。
少坐确实重要，但这并不足够。若真的希望改善身体状况，保持身心健康，就必须多锻炼。
专家还认真分析了high sitter对国家经济造成的负担，他们表示，如果澳洲成年人每天少坐多运动，整个澳洲在几年内就能节省数十亿澳元的医护费用。
综上所述，这些专家们花了9年时间，跟踪15万人的调查记录，就是想告诉大家：
为了健康着想，
每天多站站，
不要一整天都坐在座位上。
- E N D -
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