一管血里半管“油”,吃饭时一个坏习惯把28岁小伙送进ICU,快看你有没有~
随着生活水平的提高,精致饮食机会越来越多,但是,就在你大吃大喝的同时,血脂也越来越高,这是年轻人也难逃的魔咒...
浙江宁波的一位28岁男子小朱因发热到医院检查,谁知,抽出的一管血里边,竟然就有半管“油”!
男子体内抽出的血液经离心后白得像牛奶↑↑
这种类型的血液学名乳糜血,是身体发出的健康报警,而人体一旦出现乳糜血,基本可认定为血脂极高!
与此同时,该男子也已经因颅内水肿、呼吸衰竭、多器官衰竭等多种严重并发症进入ICU观察治疗。
据了解,小朱平时不喝白开水,从来都是饮料当水喝,喜欢吃油炸食品和甜食,不喜欢运动,1.7米出头的个子,体重一度逼近200斤。
这些不良的生活习惯正是诱发疾病的重要因素!
高血脂并发症有哪些?
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冠心病
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高血脂是引起冠心病最为危险的因素之一,血脂一旦过多的阻塞冠状动脉,造成动脉硬化,心肌缺血缺氧,就会出现冠心病。
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脑梗塞
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血液中胆固醇过高会引起动脉粥样硬化斑块,造成动脉管腔狭窄、阻塞,当这种情况出现在脑血管时,就会引起脑梗塞。
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糖尿病
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高血脂是引发糖尿病晚期并发症的重要原因,如冠心病、眼底坏死、肾脏病变、神经病变等。
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脂肪肝
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脂肪肝的出现主要是因为脂肪在肝脏内大量蓄积而引起的,且患者常合并有高血脂症。
高血脂的饮食误区
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高脂肪食物
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五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉类隐藏的脂肪量很高,可占到食物总量的60%,不宜多吃。
坚果虽然可以辅助控制血脂,仍不宜食用过多,一小把即可。
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烹调方式
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对于高血脂人群,应尽量少用油,烹调方式多选蒸、煮、汆、凉拌,将每天的食用油控制在2勺之内。
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食物摄入量
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谷物、水果、糖类等碳水化合物是人体不可或缺的营养来源,但若是长期摄入过多,碳水化合物也会转化成糖原储存在肝脏,甚至转化成脂肪,导致血脂升高。
会吃,远离高血脂
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洋葱
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洋葱几乎不含脂肪,却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是天然的血液稀释剂。
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香菇
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香菇含有多种不饱和脂肪酸、维生素及降血脂物质等,有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等多种功效。
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红薯
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近代营养学发现,红薯能够有效预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化的形成,促使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
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茄子
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近代临床医学研究证实,茄子能够有效降低体内胆固醇含量,防止高脂血症引起的血管损害,是降脂保健的最佳蔬菜。
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花生
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花生降低血液中胆固醇的有效率可达12%~15%。因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触,能吸收胆汁内的胆固醇。
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胡萝卜
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胡萝卜中含有大量的生物钾,能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些“垃圾”排出体外。
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绿豆芽
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绿豆在发芽的过程中,其维生素C含量可增至绿豆原含量的六七倍之多。大量的维生素C能够促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。
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芹菜
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芹菜中含有较多的膳食纤维,并有降血压成分,同时还能起到降血脂和降血糖作用。
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三文鱼
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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血液中的甘油三酯水平,并可增加高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。
本文内容综合整理自长春晚报、福建省二院健康管理中心、JSBC万家灯火,特此感谢。
编辑:高继明 审核:朱蕗鋆
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