身体健康与否 看看脚就知道 不妨及时自测一下

一双脚，可以带我们去任何想去的地方，但是却离心脏过远，往往就会被我们所忽略。...





一双脚，可以带我们去任何想去的地方，但是却离心脏过远，往往就会被我们所忽略，而事实上，许多疾病却是可以从脚上看出来。

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出现脚抽筋的现象

相信大家肯定都有过晚上睡觉脚抽筋的经历，可能一些缺钙，缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等，都是有可能会导致你出现抽筋的现象的。

针对这样的现象，我们不妨可以在睡觉之前，可以用温水泡脚15分钟，促进血液循环，而在泡脚的时候，不妨可以鼻子的方向拉伸脚趾；注意小腿保暖，不要让冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿。在平时的时候，一定要注意营养均衡，不妨可以多食用一些含钙质和维生素D丰富的食物，就比如说：牛奶、小鱼干、海带、豆制品等，适当补钾，多吃土豆、香蕉等等。

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出现大脚趾突然增大的现象

往往这可能就是痛风，属于关节炎的一种，多数是因为尿酸太多造成的，而尿酸往往就是在体温较低的身体部位，身体最为凉快的就是离心脏最远的大脚趾。往往40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

假如说发现自己尿酸太高的话，那么不妨可以试试至少喝水2000毫升，这样就可以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏天就可以多喝一些，还可以多吃碱性食物，就比如说：蔬菜、牛奶、水果、米面等，更有利于排出身体里面的尿酸。

还有就是要少吃嘌呤高的食物，就比如说：动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，它们里面都是含有非常多的嘌呤的。>>>>

出现脚肿的现象

往往来说，当我们久坐久站，都容易发生脚肿的现象，若是长期这样的话，那么就需要注意了。往往心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题，都是有可能会出现水肿的，而这样的水肿往往按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，在按压之后没有凹陷，往往就是因为服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等原因造成的。

面对这样的现象，若是你之前存在心脏病史的话，那么还出现胸闷、活动后气喘等现象，就需要看看是不是心脏病性水肿，一定要到医院就医，不然就可能会出现很麻烦的后果。

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出现脚后跟干裂现象通常来说，脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，所以说是很容易出现干裂的现象的，往往缺少维生素A与E都可能会造成脚跟开，皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的现象。

假如不做处理的话，那么脚部皮肤会进一步恶化，就可能会出现鸡眼或趾间皮肤变白，可能会感染化脓。

面对这样的现象，我们不妨可以试试用喝剩的茶水泡脚，然后擦干后涂抹足霜，这样坚持下去的话，那么脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，就不容易在出现开裂的现象了。想了解更多健康知识，欢迎进入小程序——民福康，还有更多医疗专家视频、养生问答等供你查看！

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