备孕期服用叶酸，这些知识你得提前了解
一谈论到备孕需要补充的物质，八成的人都会想到叶酸，这不玲玲自从和老公开始计划生宝宝以后就赶紧去药店买来了各种各样的叶酸，吃了一段时间后偶然间在网上看到了一篇关于叶酸服用的小常识后，突然发觉自己不知道应该怎么服用了，所以赶紧来问小编，那么今天我们就来谈一谈叶酸这件事。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性的维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。如果体内叶酸缺乏的话，可引起巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症。如果孕妇缺乏的话，会使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。患有巨幼红细胞贫血的女性，怀孕后对胎儿的影响更大，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。还有就是如果怀孕早期缺乏叶酸的话，容易引起胎儿的神经管畸形。
但是食物中能获取到的叶酸毕竟是有限的，远远达不到备孕及孕期女性的日常所需，因此需要通过口服叶酸来进行补充，建议每天补充400微克。
但是在备孕的时候是不是仅仅女性需要补充叶酸呢？其实并不是这样的，想要生育一个健康聪明的宝宝，优质的精子和卵子都是必不可少的一环，在备孕的时候准爸爸们也同样是需要适量的补充叶酸的，但是不同于准妈妈们的是，准妈妈们需要一直服用到妊娠前三个月而准爸爸们只需要服用到准妈妈怀孕就可以啦！
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