喝了炒米水，我竟然不再偏爱甜食和油腻了！ 粉丝反馈

神奇的炒米水...

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本文转载自嘉传生活馆微信公众号，欢迎订阅！和张宝旬老师学习更多生活中的小妙招。近日，有网友发来了反馈，通过服用炒米水，慢慢地口味发生了变化，不再爱吃甜食，也不再喜欢油腻的食物了，这真是一个好现象，身体正在慢慢恢复健康……网友：喝了一段时间炒米水，比较大的变化就是不怎么爱吃甜食了，以前嗜甜如命，口味也清淡了很多，看到油腻的菜会觉得不好吃……

大家一起来回顾复习下如何制作炒米水吧。

有些朋友不知道如何炒米，其实很简单，把米洗净后沥干水分，锅烧热后，倒锅里翻炒，不放油，炒至金黄即可。

湿盛用苍术炒，脾虚用白术炒，不了解辨证的同学直接炒大米就可以了。炒制方法参考如下视频：

大米炒焦后泡水喝，唯一的副作用就是容易上火，因此对于湿热体质人群，以及有上火症状时就要停止。为了预防上火可以在泡炒米水的时候，多喝一些水，经期孕期人群都可以服用，可作为家中的常态化饮品。其他网友们的反馈摘选如下：网友：炒了好久，泡水香香的很好喝！喝了两天排湿效果明显！就是喝多了会觉得口干嗓子干。我把喝剩下的米放锅里煮粥喝，也很好喝，香香的。网友：我和女儿都胖，第一次看到张老师这个妙招就炒来泡水喝！第一天我小便多，女儿全天大便四次，还粘马桶。后面这些天，我不再像原来隔天或三天一次大便，能够正常每天一次了，女儿保持在一天两次，并且已经瘦了两三斤！谢谢张老师这个好办法！无痛苦轻松有效！网友：我们老家每年夏天家家户户都要吃这个炒米，俗名“米茶”，老妈每次都会炒好一大桶，生完小孩一岁还是个大胖子，后面一个夏天光喝米茶瘦了二十斤，菜少吃饭不吃，主食靠它。网友：我易水肿体质，炒米水我喝完就会想小便，还会一天两次大便。五脏油还没收到，昨晚沾着乳液揉了肚脐，早上醒来脸白了一号，惊呆我了，而且大便颜色形状也特别好，还久违的通畅，谢谢张医生。网友：泡水喝完的炒米，可以打上一个鸡蛋搅均加适量牛奶再搅拌下，放在微波炉中转几分钟，最后加一点酒糟，当早饭吃。张宝旬老师官方微信公众号有如下三个，大家可识别二维码关注，除此外无其他微信公众号，请各位知晓，点击二维码图片放大后即可识别！图片来自摄图网和网络

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