夏天这样给孩子吃水果，简直是在坑娃！

又get到了新知识~...

夏天，可真是个吃水果的好季节。

西瓜、芒果、葡萄、哈密瓜……各种水果争相上市，馋得人口水直流。

水果消暑降温不说，还特别营养，富含各种维生素、矿物质，还能预防便秘，真的没办法让人不喜欢呐！

宝宝添加辅食之后，就可以开始吃水果啦。

然而在给宝宝吃水果这件事上，许多家长容易进入误区：

给1岁以内的宝宝喂果汁；

用果干代替新鲜水果；

买切好的果盘给宝宝吃……

果汁、果干、果盘，虽然都是“果”，可效果却大不一样。大家可要谨慎操作，切勿坑娃哦！

给宝宝喝果汁

宝宝到了添加辅食的月龄，妈妈想给宝宝喂水果，可是宝宝没长牙，嚼不烂咽不下，怎么办？

妈妈们想了个“好”办法：给宝宝喂果汁，美味有营养，非常适合宝宝。可真的是这样吗？

2017年美国儿科学会（AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，指南中建议：

不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。

给宝宝喂果汁，弊大于利：

1）相比完整的水果，果汁的营养有限。水果中的一部分营养是在果肉里的，比如膳食纤维、钙、铁等矿物质等，如果只给宝宝喝果汁，营养会大打折扣。

2）水果榨成汁后，糖分比直接吃的水果要高很多，宝宝喝多了果汁容易腹胀或拉肚子。长期给宝宝喝果汁，容易造成肥胖和蛀牙。

3）果汁含糖量高，甜度高，过早给宝宝喝果汁，会刺激宝宝味觉，还占肚子，使得宝宝对清淡的食物失去兴趣，不爱喝奶或喝水。

4）自己在家鲜榨果汁，看上去营养卫生，然而里边可能会含有沙门氏菌，引起宝宝肠胃问题。

刚开始给宝宝喂水果时，妈妈可以选择口感绵软的新鲜水果，用勺子刮成泥给宝宝吃；或者将水果煮熟、捣烂成泥后喂给宝宝，但煮熟之后的水果营养也会流失，一般只适用于水果添加初期。

超市切好的果盘

为了营养均衡，尽可能一次多吃几种水果，有些妈妈会选择超市已经切好的水果拼盘给宝宝，既丰富又省事儿。

但，这样真的好吗？豆苗妈真心不建议！

为啥不建议？

1）鲜切果盘价格高，费钱，不划算。

2）鲜切果盘卫生隐患大。

你知道切水果的砧板、刀具多久清洗、消毒一次？同一块抹布除了擦砧板、刀具还擦过什么？

你确定工作人员上一秒玩手机的手下一秒就切水果，有多少细菌（据说，我们每天玩的手机比马桶还脏）？

鲜切的水果到底有多鲜？一些检测数据显示，很多水果拼盘上的微生物菌落都是超标的，吃了容易拉肚子。