7月，遇到这菜囤30斤，放冰箱冻起来，洗肠又补钙，身体变强壮

有些人说：我喜欢夏天，是因为夏季有好多美食，也能穿上漂亮的衣服，可以吃冰淇淋，喝冷饮，吃货们想必都是这样想的...



有些人说：我喜欢夏天，是因为夏季有好多美食，也能穿上漂亮的衣服，可以吃冰淇淋，喝冷饮，吃货们想必都是这样想的吧，是呀，夏季的美食能够满足味蕾，像小龙虾，花甲，各种各样的美食供我们选择，可是，夏季做喜欢的美食，还是属于豆角了，它不仅美味，还有丰富的营养，它的价格也比较便宜，因为是时令菜，一斤才6毛钱呢，夏季吃点绿色蔬菜对身体好，清脆可口，接下来，详细的为大家分享下。7月，遇到这菜囤30斤，放冰箱冻起来，洗肠又补钙，身体变强壮。



豆角，是夏季最常见的时令菜，家家户户吃得起，豆角的吃法也非常多，像热炒，凉拌，还可以粉蒸，风味很是独特，它长长的一根，碧绿的外表，深受人们的喜欢，小馋猫最喜欢的就是粉蒸豆角了，做法也简单，没有油烟，厨房小白也可以试试哦，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。



我们做这道粉蒸豆角的时候，要把主要的食材准备好，豆角一把，面粉适量，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，辣椒油适量，醋少许，香油适量。

1，首先，我们要把买回来的豆角两端处理下，把豆角折成3厘米左右的段状，豆角放在清水内冲洗干净，沥水后，再把豆角放在容器内。

2，这个时候，要把备好的面粉撒一些在豆角上面，快速的翻拌，两种食材融合在一起即可。



3，紧接着，把蒸锅冲洗一下，再把豆角平铺在蒸锅上，盖上锅盖后，要大火煮20分钟左右。

4，接下来，我们趁蒸豆角的时候，先把调料准备好，大蒜洗净之后拍碎放在小碗内，再把盐，鸡精，香油，醋，辣椒油适量的放进去，翻拌均匀即可。

5，豆角蒸好之后呢，取出来放在容器内，把调好的蒜汁淋在食材上面，或者直接蘸着吃，味道一样的鲜美哦，比吃肉还要过瘾呢。



这道粉蒸豆角的做法是不是很简单呢，喜欢的话大家在家试试哦，夏季不想吃油腻的食物，这道蒸菜能够满足你哦，不油腻，吃起来特别的清爽可口，比大鱼大肉还要过瘾，豆角中的蛋白质，矿物质，多种维生素，烟酸等物质，有助于消化系统。



另外，豆角的粗纤维较为丰富，帮助促进肠道的蠕动，有利于减肥瘦身，减轻体重，瘦出小细腰，豆角中的维生素C丰富，加强自身的免疫力，使身体变得强壮，还能满足味蕾，即使再挑食的人也会喜欢这道菜，粉蒸豆角做法很简单，清肠排宿便，胖人别错过哦，早吃早受益。

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