这也不能吃，那也不能吃，宝宝不开心！

——不是禁止，是少量尝试观察。...













好多刚开始学习中医喂养观念的妈妈，在了解到“脾胃”“积食”的相关概念后，可能会有段时间非常严格的执行忌口。

一提到吃，就如临大敌：肉蛋奶不吃，零食不吃，水果和各种生冷寒凉全戒了。

其实忌口是给小白妈妈准备的调养脾胃的笨办法，意思是，你要是不会辨证，不会食疗，也找不到合适的中医，那么在孩子身体状态不大好的时候，你至少可以做到不要给孩子的脾胃继续增加负担。

但是，吃的学问其实很大，远远不是“做减法”这一个方向就能解决所有问题的。当然，你如果并不了解食物对人的作用，你确实可以去做忌口的动作。至少，在一般情况下，忌口是不会帮倒忙的，而且也会帮到脾胃和正气恢复。

如果你有精力多学一点关于中医对食物的理解，学一点辨证，知道什么情况下吃什么，怎么吃，你就可以用食物当做“药”，当作调理身体的工具。

然后你就可以灵活的，遵从身体需要的去安排孩子的饮食。孩子生病的时候可以认真的忌口，但等孩子身体状态好一些的时候，其实很多食物都可以尝试着吃，只要在他吃过之后保持对睡眠和大便的观察，及时做调整就可以了。

然后妈妈们慢慢会发现，吃的食材带给孩子的影响，每个人都不同，每时每刻都会变化，这个从来不是一刀切的事，需要长期的学习和观察。

最后还是复习一下关于孩子怎么吃的大原则。

1.吃原味的食物。用蒸煮的方式烹饪食物，孩子第一件就能分辨是不是自己当下需要的。

2.根据孩子当下的情况选择食材，反馈式喂养。

3.吃自然生长的食物，少吃那些有添加剂、防腐剂的食物。

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