提醒 压力大、紧张失眠怎么办？这份“秘籍”关键时刻能催眠！
明天就是2020年高考了，
今年的高三学生似乎比往届
更加感到“压力山大”，
也有不少学生表示
躲不过“每逢大考必生病”的魔咒。
很多考生被“高考综合症”击中，开始食欲不振，失眠多梦，甚至有人会出现胃疼、胸闷等身体不适症状，精神不好、身体也不舒服，自然会影响复习进度。
广医三院营养学科博士、主治医师刘佳表示，考生面对重要的考试，出现轻微紧张和偶尔失眠属于正常现象，考生和家长没有必要过度恐慌。
“高考综合症”的大部分身体反应都是因为压力和情绪没有得到正确的疏导，帮助考生减压才是健康备考的关键。
图：摄图网
那么，高三考生要怎样才能
减压、安眠、调理好身体呢？
广医三院营养学科主治医师刘佳
和中山大学孙逸仙纪念医院刘中霖教授
为高三考生和家长们
提出了专业的医学建议。
医学指导：
广州医科大学附属第三医院临床营养科博士、主治医师 刘佳
中山大学孙逸仙纪念医院神经科 刘中霖教授
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计仔君有话说
希望各位考生们觉要睡好，饭要吃好，心态要好~
最后祝各位学子
高考步步顺利，门门优异！
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