夏季长高黄金期！这么做，孩子猛“蹿个儿”，比吃钙片还管用
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提起这几个数字，当妈的第一反应就是——身高！
毕竟没有几个人不对自家孩子的身高不关心。
逢年过节带着孩子回家，除了问“几岁啦”，宝宝承受的最多的拷问就是“有多高了？”
自家孩子高那还好，挺起胸脯大声报出自己的身高，要是长得不高的，那真的是回也不好不回也不对。
虽然说长不高不是孩子的错，但如果有机会选择的话，谁不愿意长得高高的呢？
在平时给宝妈们做咨询的时候，孩子不长个是六师妹接到的最多的问题之一，今天咱们一起来聊聊孩子长高这件事吧！
01
有关孩子身高的谣言
你听过几个？
·父母长不高，孩子也长不高
小时候经常听到，父母身高不高的孩子注定是长不高的。
确实，遗传因素能够影响孩子的身高，但是它只是决定了孩子身高的潜力，而不是最终的身高。
换句话说就是遗传因素决定了身高的上限，而孩子最终能长多高，受后天影响非常大。
由此可见，父母长不高，孩子也长不高并不准确。
·孩子现在长不高，以后也会长的
经常有亲朋好友在安慰我们孩子长不高的时候，会说“等到初中，高中的时候就会长了。”
但是孩子出生前两年同样也是长高黄金期，如果这个时候没有打好基础，底子太差的话，就算有青春期的猛长期也比不过其他孩子。
·孩子长不高多半是缺钙
孩子能不能长高，缺钙确实会有一丝丝影响，但更重要的是生长激素的分泌，而且补钙补过头，对宝宝可没有什么好处，反而会有坏处。
02
孩子身高有没有问题
看这张表就够了！
宝宝矮不矮不是看出来，也不是随便拉两个孩子比出来的，而是要看是否达到平均水平。
宝妈们可以参考卫生部发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，看看自家的宝宝到底是不是达到平均身高。
（点击图片放大）
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一般来说，如果宝宝的身高处于中位数或者±1SD的范围都是正常的。
但是如果宝宝的身高处于±2或者±3的范围，都说明身高偏矮或者偏高，需要及时去医院做检查。
03
做好这些
帮助宝宝多长10cm
虽然遗传因素占据了身高的70%，但是后天因素的30%一样不可忽视，事实上后天正确的干预可能会让孩子的身高多长10cm。
一般而言，在孩子成长的过程中，影响身高最主要的因素是饮食、睡眠和运动这三大因素！管好这三点，不需要额外其他的营养了。
1.吃得对
大家都觉得宝宝要"吃得好，才能长得高"，但是六师妹却觉得改成“吃得对，长得高”才更加准确。
为什么我会这么说呢？
咱们有些家长每天给孩子吃各种营养餐、维生素钙片不断，但孩子为什么还是又瘦又小。
这是因为孩子的脾胃虚弱，你给他吃再多的东西都没有办法运化为生长的能量。
脾胃虚弱的孩子，一定要少吃蛋、奶、肉这些食物，多吃一些蔬菜以及孩子容易消化的米面，再配合足贴和推拿调理脾胃。
孩子脾胃情况良好的，可以适量补充一些动物蛋白，但还是一个原则。不能一味的多吃，要适量，否则好不容易调理好的脾胃又会受到伤害。
只有孩子吃得好了，脾胃运化好了，身体才能吸收。这时候即使我们不补充各种营养，孩子一样也能够获得足够的生长能量。
2.睡得好
中医认为，孩子长身体离不开阳气的推动，而晚上睡觉是让阳气休息。
《黄帝内经》说：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣”。
意思是说睡觉是阴阳二气交接的结果，阴气盛就睡觉，阳气旺就会醒过来。
同时，这个时候也是激素分泌的高峰期，孩子进入深度睡眠状态，有利于生长激素的充分分泌。
3.动起来
中医一直都说“动则生阳”。
现在的孩子普遍都是虚寒体质，所谓虚寒就是体内的阳气不足，因此运动对于孩子来说，是非常有必要的。
运动能够有效的促进体内气血的循环速度，帮助我们排出体内的垃圾，比如那些困扰孩子的痰湿、淤积、堵塞等等，有益于改善宝宝的体质。
不过运动同样也是要适量，过度的运动不但不会补充阳气，反而会消耗阳气。
今天说了这么多，相信宝妈们对于孩子为什么长不高的问题，有一定的了解了吧！只要我们日常生活中从这三点入手，孩子长高就不会再变成问题。
当然，有些疾病，比如慢性肠胃炎、甲状腺功能低下、性早熟等，或者情志不佳，也是会影响孩子的身高的。
宝妈们仔细对照生长发育曲线表格，如果有异常，最好要咨询医生，及时做干预，避免错过最佳的干预时期哦~
图片：来自网络
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