1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的致癌物你家可能也有，赶紧扔！

有些人觉得食物发霉了，只要切掉发霉的部分就行了，没必要全扔了。...



有些人觉得食物发霉了，只要切掉发霉的部分就行了，没必要全扔了。

殊不知，病从口入！你吃进嘴里的，可能还有致癌物——黄曲霉毒素！

有毒！黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。



致癌！它还是我们所知的最强的化学致癌剂。

长期接触浓度高的黄曲霉毒素是肝癌的主要诱发因素，国际癌症研究机构将其列为1类致癌物。

摄入1毫克就可能致癌，一次性摄入20毫克就能致命！



最让人无奈的是这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中。1、久泡的木耳

木耳含有大量的蛋白质和纤维素，本身是没有毒素的。久泡后，可能会变质，产生类似的生物毒素，或者滋生细菌和真菌等致病微生物。2、没洗干净的筷子

筷子本身并不会长黄曲霉菌，但我们平时使用筷子来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物时，容易在筷子缝里留下淀粉，一来二去霉变了，黄曲霉素就藏在里面了。

所以，大家吃完饭一定要把筷子洗干净！3、没洗干净的砧板

砧板本身也并不会长黄曲霉菌，但如果砧板没有及时清洗干净，上面残留的食物残渣和水分就会成为微生物良好的培养基。

很多家庭都用木质砧板，上面的裂痕更是微生物的庇护所。

正确使用砧板： 定期对砧板进行彻底清洗；用完之后清洗干净，擦干，放在通风干燥处。

如果你家砧板已经出现了明显的霉斑，蓝蓝绿绿一团一团，最好换一块新的。

4、发苦的坚果

如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口。因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常摄入会增加患肝癌风险。

5、劣质花生酱

有些商家为了降低成本，用瘪花生甚至变质的花生做花生酱，其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。

而且这种加工后的产品，可比发霉花生难识别多了！6、变质的大米

别以为大米做熟了就能放松警惕，变质的大米是最容易产生黄曲霉毒素的！



7、发霉的花生、玉米

黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，比如花生、玉米等。淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生诱发肝癌的黄曲霉菌。

我们常吃的大米、小米、豆类，尤其是在高温湿润的环境下，一旦霉变，黄曲霉素也会激增。



8、小作坊自榨油

一些油料作物如花生、玉米等在储存过程中如果发霉，榨得的油中还可能带入黄曲霉素。

而一些小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单，缺乏除去有害物质的工艺，不能对原材料进行精炼。

高温虽然能破坏黄曲霉毒素，但至少也要280℃以上的高温才能杀死。

水的沸点是100℃，所以用水蒸煮发霉的花生、玉米等是很难杀死黄曲霉素的。

连消毒碗柜都不行，黄曲霉素对紫外线有抵抗力。



1、勤洗手

除了食物，生活中很多东西都有可能被黄曲霉毒素污染，勤洗手是远离毒素最基本的做法。



2、尽量不要囤积食物

避免黄曲霉毒素最有效的方法就是斩断源头，防止食物霉变产生黄曲霉毒素。

购买食物时，如果发现包装不清洁、已破损的不要买；购买坚果应尽量选择小包装。3、丢掉发霉的东西

发霉的不一定是黄曲霉菌，但很多霉菌都会对身体有害，所以要坚决丢掉，不要用水洗掉或者把霉变部分去掉，这是不行的。

因为黄曲霉只需要一点点就会中毒，肉眼看不见的不一定就没有毒素。

4、吃坚果尽量不要用嘴破壳



勤快一点，用手或工具剥，坏的不要吃，尽量减少黄曲霉的污染。（来源：学生安全教育平台、健康榜）还想提醒大家，健康人生拒绝悲剧，请长按下方二维码，识别关注三甲传真后，每天早上锁定这里，从阅读一篇有温度的医学科普开始。最后，经常有朋友留言咨询疾病，为了更好地与大家互动交流，三甲专门开通了“三甲学堂”，对大家关心的问题解疑答惑。请长按下方二维码，点击关注三甲学堂，为您和家人的健康保驾护航。


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