服了，80岁大爷48小时跑232公里！这些乘风破浪的老爷子，你跑不过
坚持跑下去，你就是自己的英雄！...
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
有时候，在跑圈，你不得不佩服那些老爷子们。
7月3日-5日，在美国佐治亚州达隆尼加市举办的一场跑步比赛（Merrill’s Mile 2020）中，80岁的道尔·卡彭特（Doyle Carpenter）在48小时组别中，跑了144.56英里，约为232.6公里，获得第二名！
该比赛在美国空军认证的一段户外环形路线（USATF certified loop）上举行，一圈为0.9902英里（约为1.59公里），道尔在48小时内一共跑了146圈，用时47:40:35 。
此外2016年，76岁的他在一场比赛中，48小时还跑出的149英里（约239.74公里），并获得了该组别的冠军！
道尔12岁时的第一份工作是在高尔夫球场当球童。由于年纪还小，不会开车，他每天要跑差不多5公里去搭便车去上班。
在服完兵役后，道尔做了很长一段时间的瓦匠。退休后，他在田纳西州的Thorn Hill买了一个农场，在那里养长角牛。
之后他就常会在农场和周边的小路跑步，每周跑5天，每天要跑上17多公里。
常年做泥瓦匠和养牛来拉犁和拉车的工作，一直让道尔保持健康，也锻炼他的耐热能力，因为即使在很热的天气里，他还要站着工作。
数十年的跑步锻炼，让道尔有着很好地保持跑步速度和耐力的能力，也让他的跑步成绩越来越接近，甚至超过更年轻的对手！
曾经在一次比赛中，道尔从一对年轻夫妇身边经过，听见女士说：“我敢打赌他年轻时跑步很厉害。”
道尔转过身说了一句：“我现在也是！”
在马拉松赛场上，那些比你年长几十岁，跑得还比你快的老爷子们，他们步伐铿锵有力，眼睛坚毅有神，从你身边跑过，然后离你远去，而你只能望其项背。
国外的硬核大爷不少，而单说中国这些六七十岁马拉松赛场上“乘风破浪”的老爷子，你可能根本跑不过！
01
69岁中国大爷：差点打破世界纪录，平均配速405跑锡马
去年3月无锡马拉松上，来自上海的68岁大爷黄财富跑出了2:52:49的成绩，差点打破加拿大人Ed Whitlock保持的68岁单一年龄组世界纪录（2:51:02），同时打破了日本人保持65-69岁的亚洲纪录，2小时58分。
看完这个分段配速，小编只能说：老爷子，你太能跑了。
其实，这不是黄财富第一次跑进3小时，在去年厦马上，他跑出了2:59:01的成绩，一举成为了中国最能跑的大爷。
黄财富其实并没有专门练过跑步，上班后开始跑步锻炼身体，1988年首马跑了2小时48分，最好成绩是1992年杭州马拉松的2小时32分。后来由于忙于生意，跑步中断了18年，2014年他重拾锻炼。
黄老爷子说，“我们做很多事情，天赋起一定作用，但毅力才是决定一个人成败的关键。我这么老，都可以实现目标；你只要努力，也绝对可以！”
02
69岁的辽宁老爷子：北马跑了254
张民毅大爷与很多年轻时有过运动经历的高龄跑者不同，他虽然已有20多年跑龄，却是从2017年才开始跑马。由于经常在上海莘庄体育场跑步，认识了很多年轻跑者，才开始接触马拉松。
2018年无锡马拉松，他完成首场半马，以1小时28分成绩获得年龄组第一；接下来又在秦皇岛马拉松（首个全马）、北京马拉松上分别以319、313的成绩分别获得年龄组第二和第一。
2019全国老将田径锦标赛上，他10000米跑了37分52秒63的成绩，差点打破单一年龄世界纪录。
03
71岁关景学：北马3小时01分，差点破3
其实，经过一个夏天的艰苦训练，去年关老爷子已经具备跑进3小时的能力。在2019衡水湖马拉松，他以赛代练跑了307的成绩。
对于关景学老爷子，很多跑者可能会比较熟悉，他是北京跑圈非常令人敬佩的跑者。
他来自辽宁本溪， 真正开始跑步是从47岁开始的，63岁跑出了个人PB，2:56:42，成功破3，秒杀众多年轻人。
2018北马，3小时14分。
2019厦马，3小时34分；
秦皇岛马拉松，3小时18分；
鲅鱼圈马拉松，3小时21分；
赛里木湖马拉松，3小时33分。
北京半程马拉松，1小时27分。
这种不服老，越战越勇的精神，值得所有人学习。
04
60岁北京大叔：目标60岁以上年龄组世界纪录
2019秦皇岛马拉松上，来自北京的连玉山跑了2:47:34，平均配速3分58秒，排名年龄组第一。
这是连玉山时隔26年重返赛场之后，参加的第5场全马比赛，而每一场比赛他都刷新着个人PB，真的非常令人佩服。
2017年秦皇岛马拉松：3小时05分；
2018年秦皇岛马拉松：2小时56分；
2018年龙口马拉松：2小时50分；
2019年郑开马拉松：2小时49分；
2019年秦皇岛马拉松：2小时47分。
大叔年轻时全马PB218，在2016年为了缓解皮肤病困扰重新跑步，跑着跑着不仅病不再犯了，而且状态越来越好，就给自己制定了打破60岁以上年龄组世界纪录（日本人保持的2:36:39）的目标，为此他的训练量非常大。
去年秦皇岛马拉松前，有3周的周跑量达到220多公里，3周的跑量为200公里，而150、160公里的周跑量不计其数，堪比专业选手。而且他为了能够进一步提升速度，2000mX5和1000mX10的间歇也经常跑。
去年4月北京半马，他跑了1小时18分，获得年龄组第一，并拿到北马直通名额。
本想在北马上跑进240的，但没发挥好，他只跑了249。不过，一场比赛没跑好并没有什么。连老表示来年再战，继续冲击世界纪录。
05
63岁的北京大爷：2019全马再次破3
真是太厉害了，这要让很多以破3为目标的年轻人汗颜吧。
再来看看他的分段配速，除了最后几公里掉速之外，前面的配速都很稳定，还有两个分段配速跑进了4分。
赛场上，跑得最稳，后半程基本不掉速的人就是他们。
06
66岁重庆大爷：去年跑了304，达到国家二级
周天才，1986年跑了人生首马，成绩是3小时41分。他的全马PB257，，是在1992年成都马拉松上创造的。
30岁以前，周天才喜欢武术，九节鞭、五角镖至今都收藏在家。由于一次意外伤到腰部，只能放弃各类刀枪棍棒。
在家休养了一年多后，参加了厂里组织运动会，在男子1500米比赛中轻松赢得第一名，甩了第二名500米。此后开始参加马拉松，一直坚持到现在。
2019秦皇岛马拉松，他以304的成绩获得65岁以上年龄组第一。65岁还能跑到国家二级运动员水平，真是厉害。
07
71岁王长胜：去年背靠背全部跑进330
2019年芝加哥和西安两场背靠背的比赛中，他分别跑出3:28:02和3:28:03的成绩，真是太厉害了。
“春老”2019年一共参加了7场比赛，其中有4场是在5周跑的，而他都全部跑进3小时35分，唯有膜拜啊。
他能够做到这些，与他55年如一日坚持跑步是分不开的。
“春老”15岁时患上了关节炎，一位老中医建议他去跑步，来气血活通。
由于常年坚持跑步锻炼，王长胜练就了一副好身板，虽然现在头发已泛白，但精神状态非常好，肌肉结实有力，完全无法想象他已经年满70岁。
08
75岁德阳老爷子：2019成都马拉松跑了3小时28分
2019成都马拉松上，74岁陈清池老爷子跑了328的成绩，刷新了自己在2018年阆中古城马拉松上跑出的3小时33分的成绩。
陈清池从小就爱好跑步，曾参加学校田径队，拿过不少骄人名次。后来因为工作的原因，已经有几十年几乎没怎么接触跑步运动了。
2016年，他重拾跑步，成了“德阳跑客”圈中最年长的成员。4年多来，陈清池坚持每天与“德阳跑客”队友一起跑，周一到周四每晚至少跑10公里，周末到一环路“半马”跑长距离。
坚持跑步，让陈清池老爷子不仅收获了健康，还认识了很多喜欢跑步的朋友，并享受跑步带来的快乐。而且，在他的带动下，家人也开始运动。
09
73岁湖北老大爷：2019北马跑了3小时30分
来自湖北长寿之乡钟祥的王雨林。2019北马跑了3小时30分，在72岁高龄跑出了接近个人PB的成绩。
老爷子的最好成绩是2017年70岁时在郑开马拉松跑出3小时27分。
2019老爷子一共参加了6场全马比赛，最好成绩是北马的3:30:09，最差成绩是哈尔滨马拉松，4:02:20。而北马前一周，还跑了成都马拉松，3小时34分。真是不得不佩服王老爷子呀。
王雨林年轻时并不运动，初中后就到了生产队工作，大半辈子都跟土地打交道，种过地、打过工、干过木匠。后来农田被征用，王雨林就被分配到了钢石场，一直干到60岁。
退休后没事干，闲不住的他开始运动，一开始是骑行，2014年开始跑步，到现在频繁出现在马拉松赛场上，不断刷新最好成绩。
跑步的真谛在于坚持，73岁的王雨林日复一日的坚持，激励了周边很多年轻人爱上跑步。
上个月，老爷子的月跑量达到了814公里，只有膜拜了！
王雨林说：“跑步让我变得更年轻，像我这个年龄段老人身上常见的毛病，在我身上暂时还没找到。我们身体好了，子女的压力也小些，好让他们能省点心。”
这些老大爷都这么拼，所以我们还有什么理由不努力？
也许你可能跑得没他们快，但是你可以像他们那样，一直奔跑下去，跑到老，收获了健康、快乐，还有年轻的心态，这些已经足够了！
＊我们尊重原创，文章部分图片来自网络，如有侵权请联系我们删除，谢谢！
＊马孔多常年法律顾问：北京市浩天信和律师事务所 宗柯涛 夏国荣 戴嘉鹏
猜你想看
猜你想买
联系我们，微信号：
makongduoren003
关注 马拉松助手
微信扫一扫关注公众号
