听说周末和他跟配喔~不止健康，还养颜喔~

想保持低调的性格和小鸟般的体重，她都不答应，总让我高调的展示她绝佳的厨艺和我日渐飙升的体重……...

主料：菠萝1个，大米100克，黑米50克

配料：黄瓜50克，火腿50克，鲜虾仁50克，

鸡蛋1枚，香葱15克

调料：花生油适量，盐3克，糖适量
步骤1



将新鲜菠萝平躺从顶部1/5处剖开，用小刀将菠萝肉挖出，切成丁，保留菠萝壳当做盛器待用；


步骤2



黄瓜去皮同西式火腿一起切成玉米粒大小均匀的小丁，熟虾仁切成小丁，香葱切末；


步骤3



把大米和黑米淘洗干净加入适量水用电饭煲打到蒸饭的档位煲好待用；黑米最好蒸的干一些比较好吃。


步骤4



把平底锅烧热，加入花生油将打好的鸡蛋液，搅炒成鸡蛋碎，放入菠萝丁、鲜虾仁丁、黄瓜丁和火腿丁翻炒片刻。
步骤5



接着放入已蒸熟的香米饭，用木铲搅炒至完全散开，再加入葱花和盐糖搅炒均匀即可。


步骤6



.最后将炒好的菠萝饭盛入菠萝壳中，盖上顶部菠萝盖入蒸锅蒸约五分钟即可取出食用。利湿、清热荠菜，搭配嫩滑豆腐；称得上是营养丰富，美味可口。步骤

1、豆腐切方块备用，香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。

2、锅中加入适量水，用中火把水烧开后放入豆腐、香菇，调入盐，搅拌均匀，盖上锅盖。

3、将荠菜放入锅中再次煮沸，加入水淀粉勾芡，待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

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