增强意志力的6个心理方法!

 

加关注微信号:tishengzixin

提升自信,是每个自卑的人都希望拥有的。好习惯谁都想坚持,但...

加关注

微信号:tishengzixin
提升自信,是每个自卑的人都希望拥有的。好习惯谁都想坚持,但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。那么,一个意志力薄弱的人该如何提升自己的意志力呢?今天我为大家推荐了6个提升意志力的方法,大家不妨试试。其实提升意志力,也就是一个人提升自信的一部分,要想让自己更加自信,意志力是不可缺少的!
第一点: 在自己想要退缩的时候,思考自己的目标与人生方向。

我相信每个想要改变自己,提升自信的人,都是真心想让自己变的更好,可是难免我们都会有想要退缩的时候。在这个时候,你可以放松一下,让头脑保持清醒、愉悦的状态,然后投入新的工作与生活中去。另外,目标和人生的方向对一个人来说非常重要,想想你的目标是否实现,你的人生方向在哪里?这时你的头脑已冷静下来,更容易使你坚持下去。


第二点:多考虑长期后果,不贪图短期快乐

经常有人这样问我:“老师,该如何快速的让自己自信起来?”其实能不能让一个人快速的自信起来呢?是可以的,那就是满足你现在所需要的!可是,这并不能让一个人真正的自信起来,这只会让你“看起来很努 力而已。所以,我们不能只贪图短期的快乐,一时的兴起,说我想要让自己自信,而应该思考如何来规划自己的人生,在自己的每一个年龄段该做些什么,有一个长期的规划。就像我们上一篇文章所说的人生的格局一样,有了大的格局,才能够有更强的意志力来坚持下去。
第三点:换个角度来看问题

一般坚持不下去的原因可能是由于受到了挫折,或者是看到了事情不好的一面。在这个时候你需要做的就是换一个角度来看问题。任何一件事情都有两面性!

比如大家都熟知的《塞翁失马》的故事:塞翁不见了马,别人认为他倒霉,但是他不这样认为,后来他的马自己回来了,还带回一些胡人的马。后来别人恭喜他,他不这样认为,说还不知道是不是好事,然后他儿子骑胡人的烈马摔伤,别人都来安慰他,但是他还是说,还不知道是不是坏事呢,不用安慰,最后打仗的时候,他儿子因为瘸脚,所以没有被拉走,上了战场的男子基本上都不回来,他儿子却还在家里过着日子。

当你想要放弃的时候,学会换个角度来来看问题,也许事情就会有不一样的结果,你就有更多坚持下去的理由。
第四点:确立切实可行的小目标

我们大家所认为的自信,其实就是你人生的一个大目标,在心理学上讲叫作自我实现的一种心理需要。当一个人问到我:”老师,我没有自信怎么办?“或者问:”老师,我很自卑,该如何才能让我自信?“的时候,我都会问他一个问题:”对你而言,自信意味着什么?“不知道想要提升自信的你有没有想过这个问题?如果你不明白这个问题,那么你就无法真正的做到自信。

我再来给大家说为什么要增强你的意志力,就是要设立切实可行的小目标,因为一个人的自信是你的大目标,而一个大目标的实现,又是由无数个小目标的积累而成的。所以说,你想要让自己变的更自信,想要使自己能够坚持改变,现在就请你为自己确立一些切实可行的小目标吧。【如果你还是不明白,也可以加我微信沟通】
第五点:不饿肚子,不剥夺睡眠

可能你会觉得奇怪,为什么不饿肚子,不剥夺睡眠就可以让自己的意志力更强。我给大家举个例子,如果你现在要去一个离你50公里的地方,而你走了10公里后又累又饿,那么你如何坚持走下去?显然是无法坚持下去的!那么在我们下定决心想要改变自己,让自己更自信的这个思想上,我们需要的就是不断的为自己充电,你在改变自己的过程当中肯定会遇到很多困难,只有不断的学习充电,才会有更强的意志力坚持下去。     食物可以让我们的肉体不饿,而知识可以让我们的精神不饿,在改变自己的道路上,你的肉体和精神需要同步前进!
第六点:坚持3周时间

一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期,这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外,偶尔一次未能坚持并不代表计划失败。如何提升自信公众平台每一期的21天改变自己课程,就是运用的这样一个道理。如果你真的下定决心要改变、要自信,那么就开通尝试这几个方法来增强自己意志力吧!


    关注 如何提升自信


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册