家居整理物品

宝妈生娃后开始“断舍离”，不仅挽回了婚姻，也拯救了自己

前阵子一朋友来找我，看到她的状态，我好欣慰。去年这个时候，我这个朋友还处在婚姻的泥淖中，感觉跟老公过不下去，一度起了离婚念头，自己也受产后抑郁的折磨，经常情绪失控痛哭。跟如今精神焕发的状态相比，简直判若云泥。我好奇地问她是怎么改变的，她说出了三个字“断舍离”。

“断舍离”我听过，是关于整理物品，扔掉不需要东西的，它怎么会和婚姻扯上关系，又怎么会因此改变一个人的精神状态，“治好”产后抑郁呢？

朋友跟我说，“断舍离”不是我想象得那么简单，她生活后曾经过了好一段混沌的时光，后来是通过“断舍离”开始审视自己的内心，重新出发的。可以说，“断舍离”不仅挽回了她的婚姻，也拯救了自己。

“断舍离”的概念来自于日本著名杂务管理咨询师山下英子。她在同名书中写道，“断舍离”的要义是通过对周围物品的管理来控制物欲，从而拿回驾驭生活的主导权。通过思考与物品的关系，延伸到人际、家庭等领域，不断做减法从而让自己的内心更轻盈，生活更轻松。

挽回婚姻：夫妻俩曾因家务分工矛盾已久

说来也巧，朋友自从生娃后就全职在家带娃，她和老公的矛盾正是从家居收拾而起。因为白天忙着带娃，家里就没法及时收拾，孩子练习自己吃饭期间，地上常常饭菜满地，一片狼藉。老公下班回来，看到满屋凌乱，自己饿着肚子也吃不上饭，常常因此发火。

而朋友呢，也因为职场生涯断层、带娃过度劳累而疲惫不已，又看到老公根本不理解也不心疼自己，难免心灰意冷。遇到孩子哭闹着要喝水吃东西，自己这么也找不到水瓶，她就气得发狂，吵着孩子吼。孩子哇哇大哭，更让她心烦，如此进入恶性循环。

有天孩子意外地睡了很长时间，她吃了饭闲着没事，看着乱糟糟的家居环境，想着整理一下吧。客厅里孩子的玩具、堆在沙发上的衣服收起来之后，她意外地发现，随着空间变整洁，自己的心情也一下子好起来。老公回家，看到整洁的家居，也愣了。

两人平心静气地进行了沟通，消解了误会，老公也承诺以后在带娃上多出点力，两人的关系就这样慢慢变好了。而她，也爱上了这样的生活方式。

拯救自己：走出产后抑郁

自从尝到了“断舍离”的甜头，朋友便在这条路上一直走下去。在送走不必要的物品时她发现，自己曾经买了这么多便宜又无用的东西。随着累赘物被抛弃，自己和孩子失踪已久的物品又一次回到自己面前。在对物品“扔掉”还是“保留”的审视中，她克服了自己犹豫不决的弱点，越来越尝到“快刀斩乱麻”的乐趣，甚至一度迷上了扔东西。

通过对家里物品的整理，她明白了自己之前囤积物品，是因为对未来抱有不确定感，是来自于内心的匮乏。在整理的过程中，一向焦虑的她无师自通地想起了她的人际圈和职场生涯，想明白了哪些是值得维护的，哪些是要勇于舍弃的。

更重要的是，在这样的整理过程中，她慢慢地静下心来，不再焦虑。看到整个家整洁有序，她觉得自己的心灵仿佛也卸下了重担。那些曾经因为家里凌乱不堪而乱成一团的夫妻关系和自我认知，也似乎在这样的整理中被理顺了，堵在心口的那团不明情绪正在慢慢消解。

因为自己也曾有过“断舍离”的体验，我对朋友的话颇为赞同。宝妈们生娃后常常会面临各种杂乱：需要整理的家居、剪不断理还乱的婆媳关系、伴随着疲惫而来的种种负面情绪.....它们都需要整理。如果你不知道该如何下手去改善，先改善家居吧。扔掉一些不必要的东西，你会获得一些掌控感，这样能让你更自信。有了自信，其它的会慢慢好起来的。