七种从饮食上可以控制的遗传疾病，让“胎里带”变成“胎里改”
我们都知道，某些疾病是遗传的，胎儿出生后，就携带了某种疾病的基因，长大后，会比普通人更高概率的患病。因为是遗...
我们都知道，某些疾病是遗传的，胎儿出生后，就携带了某种疾病的基因，长大后，会比普通人更高概率的患病。
因为是遗传疾病，有些人就觉得这些病是“胎里带”，没有什么解决办法，听天由命了。其实，有些疾病，如果母亲在怀孕期间，通过饮食进行调控，是可以把这些疾病从胎儿的基因中去掉的。下面这些疾病就属于可以“胎里改”的，孕期的饮食控制是关键。
第一种通过妈妈饮食控制的疾病：糖尿病。
科学研究表明，孕妇的血糖水平升高或者降低决定了胎儿出生后患糖尿病的可能性。举个例子：某位孕妇，她的生活、运动、饮食等方面的习惯和心态都不健康，导致血糖水平较高，患上了妊娠期糖尿病，如果病情长时间得不到控制，那么胎儿的血糖调节就会启动，使胎儿日后患上高血糖糖尿病的概率升高。
第二种疾病：心脏病。
高血压患者有25%的成因可能源于胎儿期间的子宫。导致血压升高是动脉弹性低，僵硬的动脉导致血压升高，而长时间持续的高血压， 会使心脏变得衰弱，因为心脏必须用更大的力量才能把血液泵进僵硬的脉里。而如果孕妇的饮食健康，由胎盘进入胎儿正在发育的动脉里的健康营养物质会强化动脉的性能，让宝宝更有可能拥有一颗强健、长寿的心脏。
如果孕妇营养不良，宝宝出生时就有可能不成熟或小于实际年龄，这样的宝宝代谢方面就与营养良好的婴儿不一样，为了获得补偿性成长，婴儿的生长激素会启动，让他长得更快。听起来很不错吧？但是不要这么快回答，要知道，这种加速生长激素叫作IGF-1（胰岛素生长因子），具有一直维持胰岛素在较高水平的倾向，而不会在补偿性增长完成之后自动降低。血液中的IGF-1持续维持在较高水平，将导致儿童在成年期患糖尿病、心血管疾病甚至癌症的风险增加。当细胞的遗传密码被搞乱，细胞生长失控时，癌细胞就会出现。
第四种疾病：食物过敏。
食物过敏正在全世界流行，流行的还有关节炎、气管炎、结炎、皮炎等各种炎症。过敏症和各种炎症之所以流行，是因为我们的免疫系统过度敏感，而这种敏感与胎儿期的疾病有关。众所周知，胎儿的免疫系统在发育过程中，很不完善，如果胎儿接触太多的化学物质，就很难辨别那些是“正常的”，对身体无害，可以不去管它；哪些是外来的，对身体有害，必须予以攻击，尤其是当这些化学物质入侵者过多时，要一直做出明智的决定简直是不可能的事。久而久之，必然造成胎儿的免疫系统超级敏感。免疫系统超级敏感的胎儿娩出后，他们得免疫系统就难以区分食物和其他化学物质对身体是好是坏，最后甚至可能会攻击自身的某些组织。这种设定错误的免疫系统，使宝宝在成长过程中出现各种炎症的风险极高。这就要求孕妇在孕期避免摄入过多的化学物质。
第五种疾病：代谢疾病。
如果孕妇的代谢系统健康，胎儿就有机会拥有更健康的代谢系统，如果孕妇的代谢系统紊乱，血糖忽高忽低，脂肪代谢不健康，胎儿娩出后，在他的人生之初更有可能出现代谢困难，难以控制体重、血糖、胆固醇和食量。这种情况被称为胎儿期预设。
第六种疾病：哮喘和湿疹。
这两种疾病更多的是由于食物过敏造成的，孕妇除了不要吃让自己过敏的食物外，还要多摄入一些omega-3鱼油，维生素d和益生菌，都可以降低宝宝患上哮喘和湿疹等过敏症的风险，一定要补充足够的这类营养素。等到孩子出生后，母乳喂养也会降低孩子出现过敏症状的概率。
如果孕妇在孕期总是担心胎儿生长有问题，情绪长期处于高度焦虑状态，其体内高居不下的焦虑激素就有可能调高胎儿的应激激调节旋钮，结果是，在调节激素舒缓情绪方面，宝宝一出生就带着这种“过度焦虑”，进而影响到成人长大后的心理健康。
所以说，某些遗传疾病并不是必然发生的，疾病遗传开关是否会启动，和孕妇的饮食和生活方式有着密切的关系。胎儿期的细胞生长得比其他任何时期的都要快，这种胎儿时期的细胞的基因，比成熟的细胞的基因，更容易受到孕妇饮食和生活习惯的影响。孕妇们在怀孕期间一定要通过健康的饮食，良好的生活习惯，积极向上的乐观情绪，给胎儿最大限度的健康基因。
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