瘦多囊，要不要坚持低升糖饮食？

听到很多胖多囊嚷嚷着好难减重，减下来就好多了，月经也规律多了。瘦多囊心里默默一震，我体重不重，难道还要减重吗...



听到很多胖多囊嚷嚷着好难减重，减下来就好多了，月经也规律多了。瘦多囊心里默默一震，我体重不重，难道还要减重吗？我怎样做多囊才能好转呢？传说中，瘦多囊比胖多囊还要难调理，这是真的吗？

瘦多囊，依然也有很高比例的胰岛素抵抗，大家最好都能去医院做一个胰岛素释放试验，看看自己餐后30分钟和两三小时的胰岛素水平，结果可能让你挺吃惊的。内分泌科，生殖科，妇科医生好像也可以开这个检查，直接去医院问问就可以。

所以别看自己瘦，可能也有胰岛素抵抗。胰岛素与雄激素密切相关，雄激素又能直接影响促黄体生成素，就会影响排卵，所以不管胖瘦，都要从这方面找找原因。毕竟我们想不吃药还能控制的，只有胰岛素了。而且合理的低升糖饮食，可以给我们提供身体需要的各种维生素，矿物质，营养等等，降低胰岛素水平。不同的食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。升糖指数>70为高升糖指数食物，它们进入胃肠后消化快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高;升糖指数

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