市面上有能让孩子长高的“特效增高药”吗？

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市面上的那些“增高药”能让孩子长高吗？

家长都希望孩子长得高，很多商家也是看准了这一点，才包装出这么多“增高”产品。市场上各种各样的“增高”产品真的有用吗？真的可以改善孩子的身高吗？生长发育专家指出，孩子成长发育过程中有两个生长高峰期：正常情况下，学龄期孩子一年一般能长5厘米至7厘米。平时父母最好经常给孩子量量身高，画个“生长曲线图”。■ 注意！这是矮小症在发“警报”：

如果孩子2岁到3岁的生长速度每年低于7厘米；

3岁到青春期生长速度每年低于5厘米；

青春期生长速度每年低于6厘米；

都可能患有矮小症，应尽早去专科医院进行检查。

■ 量身高也有诀窍：

最好在一天中的同一个时间段内、由同一个测量者来量。人在早上偏高、晚上偏矮一些，不同测量者的测量误差也不尽相同。

如果孩子的生长发育曲线正常，没有未发育的征象，幼儿没必要测骨龄。建议女孩子8岁、男孩10岁时开始测骨龄即可。

附上两张1-18岁男孩、女孩身高表，如果孩子身高“停步”一定要看医生：

1，没增高作用的“增高药”：钙补充剂、维生素D补充剂、赖氨酸补充剂、增高奶粉

说到底，它们并不是增高药品，正规的称呼是“营养补充剂”，“促进长高”是它们的宣传卖点——这就成了所谓的“增高药”。这些宣传能促进骨骼生长的药物或保健品，主要作用是补充钙、维生素D及蛋白质。

但实际上，维生素D则可以通过晒太阳来获取，研究显示人体内约80%的维生素D是通过晒太阳来获取的。在我们的一日三餐中，只要注意营养均衡搭配，并不会缺乏蛋白质和钙，而只有营养不良的孩子才需要额外补充这些。

如果怀疑孩子营养不良，可以到正规医院的咨询医生，医生会根据孩子的身体情况给予正确的评估。如果有必要的话，医生也会建议孩子服用相应的营养补充剂。所以，各位家长不必盲目购买营养剂。

2，对身体有害的“增高药”：口服增高药、中草药、补品

有些药房或销售人员私下售卖所谓的“口服增高药”，不明真相的家长购买给孩子服用。孩子的身高确实在短时间内突增，但过了半年或一年，孩子就不长了，到医院一查发现：孩子的骨龄远远超过年龄，更不幸的是，骨骺已接近闭合很难再长高。

这些所谓的“口服增高药”里，常常含有性激素，会使孩子青春期身高增速和性发育提前，促进骨骺提早闭合，缩短长高时间，从而导致终身高受损。

还有一些中草药、胎盘等民间偏方也号称能增高，其实疗效并不确切，而且大部分偏方中起作用的成分都是性激素或激素类似物，副作用和口服增高药一样大。对于像田七炖老母鸡、炖石蛙、炖海马等民间偏方、秘方，并没有科学依据显示吃这些能长个子，长期食用还可能对孩子的身体健康产生损害。“身高70%以上取决于遗传。”姚辉指出，父母如果都高，孩子个子也不会太矮。家长可以自行算算孩子的遗传身高：经常有家长提出，能不能买点增高产品吃吃。

姚辉建议家长不要盲目听信广告宣传的增高产品。进补营养过剩，容易引起性早熟，导致骨垢提前闭合。

这就导致，孩子吃这些“产品”的时候感觉长高了，其实是“透支”了未来长高的空间。

姚辉指出，要想让孩子长高，首先充足睡眠很重要。

生长激素在入睡后半小时开始分泌，1-2小时内达到高峰，白天即使睡着了，也不会分泌。因此，小孩最好在晚上早点上床睡觉，保证10小时的睡眠。

处在哺乳期的宝宝，夜间喂奶会打扰到宝宝的睡眠，8个月之后，最好停止夜间哺乳。其次，均衡的营养。

①孩子要摄取蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物。多喝牛奶和豆制品含有骨骼生长所必须的钙和磷；

②鱼虾、瘦肉、禽蛋等也含有人体必需的维生素A、D和钙、磷；

③各种蔬菜、水果等含有丰富的维生素。

其三，经常运动的孩子比不爱运动的同龄人一般高出4厘米到8厘米。其四，良好的情绪也很重要。

爱操心的孩子 、心思重的孩子、压力大的孩子、长期处于焦虑中的孩子，身高都会受到影响。“运动可以刺激骨垢分裂，运动也可以促进生长激素分泌。”姚辉介绍。

幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈等，结合游戏进行跑、跳。

少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。

青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。最安全有效、对场地最没有要求的“增高运动”，是原地跳。

原地跳要领：双脚自然并拢，脚后跟微微抬起，脚掌落地，快速跳起，离地10至20厘米，不要太高（跟双脚跳绳类似，就是没有手的动作）。

原地跳速度：越快越好，至少达到一分钟100下。

原地跳时间：每天一次，一次连续跳10分钟。对于上学的孩子来说，睡前半小时跳最好，其他孩子一天中的任何时间都可以。

坚持原地跳，除了能保证达到正常的身高外，还可以一年额外多长1厘米左右。孩子从哪个年纪开始原地跳没有太严格的要求，只要孩子会跳了就可以进行。

这世上并没有所谓“神奇的妙方”，想预防孩子矮小的话，要注意日常生活中给孩子提供均衡营养，让孩子拥有充足睡眠，鼓励孩子多参与自己喜欢的运动。

3，唯一批准的处方药物：生长激素

生长激素是美国食品药品监督管理局（FDA）和我国国家食品药品监督管理局（CFDA）批准的唯一跟“长高”有关的药物。矮小的患者必需由进行专业检查，由专科医生确诊后才能使用生长激素。因为生长激素有相应的适应症，矮小的原因不同，使用生长激素治疗的剂量也不同。生长激素是处方药，只能在医院就诊获取处方购买，不能随便购买。还需要注意的是：生长激素目前只有注射剂，没有口服制剂。

当然，也不是所有的矮小都需要使用生长激素，如果真的担心孩子矮小，最好及时带孩子去三甲医院内分泌科生长发育门诊就诊，找到孩子矮小的真正原因，不要盲目听信“增高产品”的广告宣传，以免贻误孩子长高。

它是由垂体前叶生长激素细胞产生的一种蛋白激素，是正常生长必须的，除可增加身高外，对心脏、肾脏等的功能和皮肤、内脏、骨骼、肌肉、性腺等生长发育均起到重要作用。生长激素缺乏者会引起矮小、骨质疏松、肌肉发育不良，易患心血管疾病、性发育不良、易衰老等异常表现。

值得注意的是，基因重组人造生长素是处方药品，和我们体内内分泌激素结构相同，并且能保持原有生物学活性。

姚辉强调，目前，全世界范围内被批准使用生长激素治疗的儿科疾病有：生长激素缺乏症、小于胎龄儿、小胖威利综合征、特纳氏综合征等。

此外，中华医学会的性早熟诊疗指南中提到，对于性早熟的患儿，在GnRH（治疗性早熟药物）的基础上，如果生长减速或身高受损，可加用生长激素。

但近年来，随着生活条件的改善，许多人希望通过生长激素为孩子增高，医生一般不予支持。对于生长激素的副作用，目前仍在监测。

来源   武汉儿童医院武汉市妇幼保健院、生长激素

温馨提示：一附院内分泌科已经开设生长发育矮小门诊，开展各种矮小、性早熟筛查和诊治，具有丰富的临床经验。家长利用假期带儿童就诊，可以不影响孩子上学，需要请及时就诊，咨询电话：许峥嵘副主任医师15530397396内分泌科医办室0313-8041519任卫东15530396532河北北方学院附属第一医院内分泌科自2016年开展生长发育亚专业专科门诊，是张家口地区开展生长发育疾病诊治最早的单位和科室。科室有针对生长发育相关疾病的就诊流程和诊治规范，诊断技术先进，相关实验室检查及辅助检查的设备齐全，可以检测生长激素、胰岛素样生长因子-1、维生素D等水平；可以进行生长激素兴奋试验、性激素激发试验；可以进行骨龄测定、垂体核磁、性腺超声等检查；对疑难患儿可以进行基因测序和染色体检查。目前在在我院内分泌科生长发育门诊就诊并且得到明确诊断和治疗的疾病种类包括：特发性矮小、生长激素缺乏症、Turner综合征、小于胎龄儿、神经纤维瘤病、Prade-Willi综合征、性早熟、鞍区肿瘤、青春发育延迟、性腺功能减退等。2019年全年因生长发育住院患者80例，平均月门诊量50人，帮助50多位患儿实现长高愿望， 2020年生长发育门诊量日益攀升，疾病种类更加多样化，我们将会继续为帮助张家口地区的患儿们解决生长发育方面的问题而努力前行。

专家介绍：



许峥嵘，1981年出生，副主任医师，副教授，硕士研究生，河北北方学院附属第一医院内分泌科副主任，河北省医师协会青春期医学医师分会 委员；张家口市医学会内分泌代谢分会 委员；张家口市医学会糖尿病足分会 委员；张家口市医学会骨质疏松分会 委员，2007年毕业于山西医科大学研究生院，获内科学内分泌硕士学位，2010年晋升为主治医师，2013年到北京协和医院内分泌科进修学习一年，2016年晋升为副主任医师。2018年晋升为副教授。在糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等诊治方面积累了丰富的临床经验，负责张家口市唯一的生长发育门诊、矮小门诊。目前以第一作者发表核心期刊论文8篇，以项目负责人完成张家口市科技局科研课题2项，目前在研河北省卫计委课题1项、张家口市科技局课题1项。专家门诊时间：每周六上午生长发育门诊。联系手机：15530397396

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无恒难以做医生，做任何学问都要勤奋和持久，学医尤需如此。医生这个职业的特殊之处在于，一举手一投足都接触病人，医术好些精些，随时可以活人，医术差些粗些，随时可以害人。一个医生，如果不刻苦学习，医术上甘于粗疏，就是对病人的生命不负责任。当然，就是勤奋学习，也不等于就能万全地解决疾病。但无怠于学，至少可以无愧于心。

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