哄娃睡觉太难?啥时候可以和宝宝分开睡? 七巧板育儿堂
快来听听育儿专家怎么说!...
家有一个入睡困难的娃,
是什么体验?
妈妈,我不困!
爸爸,再给我讲一个故事吧!
妈妈,我想喝水。
爸爸,我想尿尿。
爸爸,再给我讲一个故事吧!
妈妈,我想喝水。
爸爸,我想尿尿。
在哄娃睡觉这件事上,
相信很多爸妈都有相似的经历。
每天等娃睡着,
已经一个多小时过去了,
半夜里还要担心娃会不会着凉、
要不要上厕所……
相信很多爸妈都有相似的经历。
每天等娃睡着,
已经一个多小时过去了,
半夜里还要担心娃会不会着凉、
要不要上厕所……
怎样才能让神兽们快速入睡,
家长和孩子都能睡个好觉呢?
今天,
七巧板育儿堂邀请了
首都师范大学心理学博士梁煕
来为各位家长支招啦!
家长和孩子都能睡个好觉呢?
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1
想让宝宝秒入睡,
准备工作要做好!
准备工作要做好!
敲黑板、划重点
① 掌握适合宝宝月龄的正常睡眠量
不同月龄的宝宝,每日所需的睡眠时长是不同的。家长首先要保证孩子每天的睡眠量充足。睡眠时间太短或过长,都会影响孩子的睡眠质量。
② 做好宝宝入睡前的准备
小宝宝对睡眠时间没有概念,家长可以提前半个小时告诉孩子睡眠时间快到了,要把玩具收起来,关掉电视,准备洗漱。
给孩子营造一个舒适的睡眠环境,建立一些睡前仪式感也很重要。比如,把房间里的窗帘拉好,灯光调到合适的亮度,给宝宝讲睡前故事等。
2
睡前工作做好了,
可是娃依旧精力旺盛,
不想睡怎么办?
可是娃依旧精力旺盛,
不想睡怎么办?
敲黑板、划重点
① 释放活力,更快入眠
宝宝白天的活动量和午睡时长,与晚上的睡眠有着密切的关系。如果宝宝白天活动量少、午睡时间又长,那么到了晚上就会很精神,不想睡觉。
因此,建议家长不要让孩子午睡时间过长,鼓励孩子多做一些活动释放精力,比如跳房子、跳绳、抛球等等。
② 脑力活动也很关键
经常动脑不仅能锻炼孩子的思维,某种程度上也有助于让孩子快速入睡。家长平时可以多陪孩子玩一些益智类的游戏,比如走迷宫、下棋、玩魔方、找不同等,让孩子的大脑运转起来。脑力的消耗,会让孩子感到疲倦,而睡眠是让大脑休息、促进大脑发育的一项重要活动。
3
孩子该不该和父母分开睡?
什么时候和父母分开睡最合适?
也是家长们普遍关心的问题。
敲黑板、划重点
关于分开睡,国内外的家庭教育观念是不同的。在国外,家长非常鼓励孩子与其分开睡。一方面,国外儿科医生建议,分开睡可以避免儿童意外猝死现象的发生;另一方面,家长认为分开睡可以培养孩子独立自主的能力。
而在中国的家庭中,很多家长并不认为必须要跟孩子分开睡,尤其是老年人。这些家长觉得,一起睡更方便照顾孩子。
其实,这两种观点都是可以理解的。至于什么时候和孩子分开睡最合适,这个没有统一的标准。家长应该尊重孩子的选择和成长规律。
当孩子到了一定年龄,自然会想跟家长分开睡,他们可能觉得爸爸的呼噜声太大或床太拥挤了,于是想独自睡觉。这时候,家长应支持孩子的决定,帮助孩子建立自信心,提高生活自理能力。比如,和孩子一起挑选闹钟、床单、窗帘等家具,把房间装饰成孩子喜欢的样子。
当孩子到了一定年龄,自然会想跟家长分开睡,他们可能觉得爸爸的呼噜声太大或床太拥挤了,于是想独自睡觉。这时候,家长应支持孩子的决定,帮助孩子建立自信心,提高生活自理能力。比如,和孩子一起挑选闹钟、床单、窗帘等家具,把房间装饰成孩子喜欢的样子。
爸爸妈妈们,
关于宝宝的睡眠问题,
你们都了解了吗?
别走开!
除了实用的育儿知识,
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按照宝宝的月龄段划分,
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播出时间
每周六早7:00-8:00
播出平台
CCTV-14
各位爸爸妈妈,
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