1天1杯奶茶，小心被这种“石头”盯上

当下，奶茶深受人们的喜欢，尤其很多年轻人戏称“靠奶茶续命”，认为奶茶就是快乐源泉！只要手捧一杯奶茶，就能收获一整天的快乐！

要知道，疯狂爱喝奶茶一定不是好事！

那么，问题来了，奶茶喝多了会有什么影响呢？

对于年轻人来说，有一个疾病隐患不容忽视，就是痛风！

近日，有新闻报道，广东佛山一名18岁高中生小海（化名）因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，

手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”

，脚肿得无法走路！小海平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。

一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。

其实早在4年前，小海就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路。

这一次，在风湿免疫科专家的治疗下，小海才得以走出医院，他表示，“再也不喝奶茶了！”

那么，小海手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，又是怎么回事呢？也是因为喝奶茶引起的吗？

别说，还真是！因为奶茶喝太多了不仅导致了小海痛风发作，还是痛风石形成的祸因。

奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风和痛风石就找上门了。

千万不要觉得痛风离年轻人很远，也不要觉得只是少喝奶茶这一样饮料，就能降低痛风发作的风险了！近年来，90后已经被痛风“绊倒”了，00后甚至也成了痛风患者对象。

痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。

这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。

1. 高嘌呤饮食

高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时地排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。

2.常饮含糖饮料

含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。

不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。

但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三酯血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。



3. 缺乏运动

工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。

因此，医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩的减重、饮食、用药等全面的指导与随访。

但是，也别害怕！

尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。

1. 多运动。

但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2. 多喝水。

最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。

3. 多吃素。

多吃紫皮茄子、上海青、生菜。忌食菠菜。所有的豆类都要少吃或不吃。

4.少吃甜食、肉类。

避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。

5. 控制体重、规律锻炼、戒烟限酒。

限制含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒。来源：科普苏州

在看点一下 大家都知道

    关注 吴门问医