好吃易做还不胖，我都靠它瘦了2斤！

一周连做三次，孩子瞬间吃光光！...

来源：茶苏苏烘焙日记，订阅号：茶苏苏烘焙日记

茶苏苏，一个能自己做来吃，就绝对不买来吃的美貌女子。

最近后台一直有宝宝问我，能不能多出一些孩子的辅食。

害，问的话当然就是可以啊。

我们都知道，孩子过了1岁之后，就基本告别了以乳类为主的时期，对正在成长发育的他们来说，这个时候补充蛋白质，就显得尤为重要啦。含有优质蛋白的食物其实有很多，但这个时候孩子的肠胃功能发育还不完善，所以我们要挑选一些好消化、易吸收的食物，像鸡蛋、鸡肉和豆腐就都挺不错的~

苏苏经过多次尝试，终于把这三种食材鼓捣出了一个最佳组合——双色豆腐鸡肉肠，今天我教大家来做这款无油、无糖、低盐的辅食吧~宝宝们应该都知道，超市卖的火腿肠，是添加剂和盐的重灾区，自己在家做香肠，不含添加剂，还可以玩出花来。

至于要用到鸡胸肉、蛋清和老豆腐（盐卤豆腐）这三种优质蛋白质食材，它们都是生活当中十分常见的。

除了单独烹饪之外，将它们结合打成鸡肉泥，再制作成豆腐鸡肉肠，味道和口感都提升了一个层次呢。另外我还将鸡肉泥一分为二，搭配菠菜泥做成双色的鸡肉肠。

如果有孩子不喜欢菠菜，也可以换成胡萝卜、西蓝花等，做出各种不同的颜色搭配。

甚至还可以根据自己的喜好，往鸡肉泥里添加香菇、玉米等各种食材，只要不是太水太硬的食材都行。鸡肉肠做多了，脱模放凉至室温后，可以用保鲜盒装起来，放冰箱冷藏一周。

吃的时候热一下煎一下，或是切片了炒菜，都是非常美味~而且配方无油无糖还低盐，超适合1岁以上的小baby和正在减脂健身的宝宝们吃哟！

先来看看视频教程吧

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