如何做回真实的自己?【自卑者的自述】

 

提笔忘字已然成为我的习惯,在我每次想要写点东西的时候,拿起笔却又忘记该写点什么。还好这段时间每学到...

提笔忘字已然成为我的习惯,在我每次想要写点东西的时候,拿起笔却又忘记该写点什么。还好这段时间每学到一点东西,我就会用一两句话总结下来,慢慢我知道如何才能做真实的自己,使自己不再自卑、痛苦、抑郁、焦虑......

做为一个80后,今年我已经38岁了,趋于不惑之年的我应该是自信幸福才对,然而“自卑”的心理在这些年总是魂牵梦绕似的困惑着我,使我不能做回自己,不敢做真实的自己。

 我的自卑的表现:

从小因为父母离异,我和父亲一起生活,都说女儿是爸爸的小棉袄,但是我就像一件“冰衣”,总是和爸爸有着隔阂。爸爸也总是会忙着自己的工作,很少关注我,偶尔给我买些衣服和我爱吃的食物,我会很开心,可是这不是我想要的生活,因为我感受不到“爱”,也许这是我一直以来“缺爱”的原因,以至于在十来岁的时候被一个男人性侵了我都不敢和家人说,多年来都会在梦中浮现出当时的情景。

后来我开始觉得自己是没有价值的,所以爸爸不喜欢我,家人们都不喜欢我,我觉得自己一无是处,什么都不会,即便我努力了,也任然学不会。我开始非常的消极、悲观,感觉不到什么快乐。
如何突破自己:

虫子只有破了茧,才能成为飞蛾,如果在破茧的过程中忍受不了痛苦、煎熬,那么将永无出头之日。而做为一个超级自卑,自我价值感严重缺失的人来说,要改变自己并突破自己,需要付出比别人更多倍的努力。

其实我是2019年“21天改变自己”的一位学员,也许你会问我,21天真的可以改变自己吗?之前我也是问了同样的问题,但经过了多次的沟通后我才彻底明白:能不能改变,关键不在于别人,而在于我是否有坚定的改变信念。

做为一个不自信的人,你觉得现在自己最需要的是什么?我认为是能够得到一个值得信任的人的鼓励、支持、赞美、肯定,我们自身因为自卑而没有能量,需要先获取一些能量,而且是正能量,然后给自己制定改变的计划的目标,最终坚持下去。
2020年“21天改变自己”(第六期
2020年第六期的“21天改变自己”课程将于2020年8月7日晚20点开课,课程价格原定为999元,为了真正的使更多不够自信的人得到实惠,帮助大家改变自己做到自信,在8月7日前只收取:199元/人。

课程提纲如下:

1、通过引导帮助了解自己的优势、问题以及潜能

2、引导制定属于自己可执行目标

3、与自己的潜意识进行沟通,把想要的内容植入潜意识

4、根据一对一沟通,激发出自己无限的潜能

5、学会保持持久的学习动力

6、突破自己固有的思维方式

7、走出你心理的的“舒适区”

8、给自己做积极的心理暗示

9、走出社交恐惧的阴影

10、如何提高自己的情商
课程形式为:一对一沟通(微信或电话)+微信群语音授课
授课时间:

21天【2020年8月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通,上课时间是在晚上20:00--20:30。

每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。

更多详细内容请 咨询李老师:23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群
过程描述:

在开始课程之前,我老师一对一沟通过几次,刚开始我一头雾水,不知道要沟通什么,更疑惑可以通过沟通解决自己自卑的问题。然而,事实证明我的认知是错误的,在老师的引导下讲述了这么多年来一直压在我心底的一些不为人知的秘密,以及这些事情给我的人生带来的很多痛苦和遗憾后,刚开始的确有些不舒服,但是慢慢的开始接纳自己,接纳过去,开始对曾经那些痛苦不再那么敏感。

多年以来,每当一个人的时候,心里就产生了恐惧,害怕,自卑,压抑,胆小,我不敢与人打交道,甚至那时的我最害怕天黑,每当天黑或打雷的时候我就会躲进被窝缩成一团。

改变自己的第一步,就是认知的改变,当我对那些错误的、扭曲的认识有了新的、正确的看法以后,我的心态就发生了变化,不再那么悲观、消极,慢慢的我开始愿 意沟通,愿意讲述自己的过去,不再感到羞愧、丢人、窘迫!
 回顾:

在“21天改变自己”的第一节课,老师让我们每位学员都画一幅“房、树、人”的画,通过用“精神分析”的方法解析了我的画,潜意识当中的信念和我现在实际生活的处境、心境特别的吻合。所以慢慢的我自己也开始对心理学有了兴趣,每一节课我都会认真的聆听,而且会认真的做好笔记,因为我知道,听只是学习和改变的很小一步,执行才是最重要的,如果不用笔记下来的话,就我这记忆力,第二天就忘记的差不多了。
说心里话,这么多年我一直活得很压抑,很害怕,心里有恐惧,当参加这期21天改变自己的课程后,我发现自己在一点点的进步,身上的那个重重的包袱也在慢慢的卸下,老师说的,人要心态好,有意志力,要知道自己想要什么样的生活,想要成为一个什么样的人,做回真正的自己。

发现自己的缺点了,就一点一点的去改变,明白了"改变不是一个结果,是一个过程"。需要我们每天坚持,每天学习,每天都要努力,只有这样,我们才会找到那个自信的自己。所以,这21天的课程虽然已经结束,但是在我的心里永远都没有结束,我时刻提醒自己,一定要坚持自己第一节课最初定下的目标,一点点去改变,也要不断寻找自己的缺点,从缺点处一点一点的去做。


    关注 如何提升自信


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册