随着社会环境的不断变化及人们生活方式的巨大改变，各种疾病的发病率也逐年增高。这不仅严重影响了患者日常生活，也不利于其身心健康。而耳鼻喉常见病中如慢性咽炎、过敏性鼻炎和耳鸣更是如此。那么在日常生活中，患者可以通过积极了解、学习相关疾病的基础知识，并且对所患疾病予以重视，及时治疗；从而达到缓解疾病症状、提高生活质量、稳定不良情绪的目的。

一、慢性咽炎  

慢性咽炎属于上呼吸道炎症的一部分，多见于成年人，病程长，症状顽固，不易治愈。主要以咽异物感、咽干、咽痒、咽痛（轻中度）为主要症状。可由上呼吸道慢性炎症刺激、长期吸烟，酗酒或粉尘、有害气体的刺激、过度发声、机体免疫力下降等多种原因引起。

按摩治疗：1.按摩：于喉结旁开1~2寸，用食指、中指、无名指沿纵向平行线上下轻轻揉按，每次10分钟，10次为1疗程；

2.导引法：每日晨起或入睡前盘腿静坐，双目微闭，全身放松，排除杂念，舌抵上颚几分钟后叩齿，连续36下，然后舌在口中搅动36下，口中渐生津液，再鼓腮含漱津液9次，用意念送至脐下丹田；

3.盐水漱口，多禁声休息。

泡茶饮：五味子、乌梅、陈皮、薄荷、山楂、木蝴蝶、青皮、葛粉等中药泡茶饮。二、过敏性鼻炎 

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎。其典型症状主要是频繁打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，少部分患者还会出现嗅觉减退的症状。主要是接触变应原如花粉、尘螨动物皮屑等。特应性体质较易发病。

按摩治疗：1.对已经明确的过敏原，应尽量避免接触；2.按摩：先将双手鱼际互相摩擦至发热，再以双手鱼际贴于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴往返按摩至局部发热为度；或以两手中指于鼻梁两边按摩20~30次，令表里俱热；然后再由攒竹向太阳推擦至局部发热，每日2~3次。另外，可于每晚睡前自行按摩足底涌泉、足三里、三阴交等穴，以期通经活络，扶正培元。3.若夜晚鼻塞严重，可按揉搓印堂穴、按压外关穴、搓热尾椎骨缓解。

泡茶方治疗：可用黄芪、党参、五味子泡茶，或者口服玉屏风颗粒。三、耳鸣   

耳鸣的主要是以自觉耳内或头颅鸣响而周围环境中并无相应的声源为主要特征的疾病。耳鸣病因复杂，且部分会导致耳聋，发病率伴随年龄的增长而增加。一般在夜间或安静时加重，严重者引起情绪波动、失眠等。

按摩治疗：1.鸣天鼓：将两手信紧贴两耳，两手手指对称横放在枕部，两中指指尖相接触，再将两食指翘起叠在中指上面，然后将食指从中指上用力滑下，重重叩击脑后枕部，可听到洪亮清晰如击鼓的声音，先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次；

2.鼓膜按摩：以手食指（或中指）放在外耳道口，轻轻捺按，两侧各15~30次，每日3次；

3.营治城郭法：用两手按耳轮，一上一下摩擦之，每次做15分钟；

4.除耳鸣功：平坐伸一腿屈一腿，横伸两臂，直竖两掌，向前若推门状，扭头项左右各7次；

5.注意饮食有节，保持心情舒畅，避免噪声刺激；

6.睡前用可用热水泡脚，有引火归元的作用，有利于减轻耳鸣。

散寒袪湿、通行气血、增强体质

养生要趁“热”

2020江西省中医院

三伏贴火热预约中……

“冬病夏治”是根据古人“春夏养阳“的原则提出的一种中医特色疗法。我院开展“冬病夏治”特色诊疗服务已有十余年的历史，形成了规范的诊疗方案，今年，医院也将继续整合院内专家资源、发挥学科群体优势、利用院内特色制剂，推广中医特色技术，开展“三伏贴”特色诊疗服务，至今年末伏后，欢迎大家前来咨询、诊疗。





三伏贴时间





第一伏（伏前加强）：2020年7月06日－2020年7月15日

第二伏（初    伏）：2020年7月16日－2020年7月25日

第三伏（中    伏）：2020年7月26日－2020年8月04日

第四伏（中伏加强）：2020年8月05日－2020年8月14日

第五伏（末    伏）：2020年8月15日－2020年8月24日

编辑：钟世芳

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