孩子喝水有考究！冲奶粉用什么水更好？这几个真相你必须知道

宝宝喝水学问大...

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。天这么热，汗这么多，娃要喝水吗？爸妈又发出了育儿中的灵魂拷问。

好啦，听到啦，现在就来解答啦（此处可以有鲜花和掌声）。

6个月以下的娃不用喝：啊，大海都是水，啊，母乳和配方奶，也都是水——含水量高达85-90%呢，想缺水都难。

可长辈就是执拗于“都出一身汗了/这么热/大人不喝都受不了，娃赶紧喝水。”一时喝水一时爽，一直喝水有隐患——

1、水喝多了，奶就“无处安放”了，娃容易营养不良；

2、娃肾脏发育不完善，喝水增加肾脏负担；

3、容易电解质失调；6个月以上的娃，喝水要科学：

1、6-12个月，通常每天水的摄入量不超过1.0升；12-36个月，通常每天不超过1.3升。2、上述摄入量，不是让你家娃吨吨吨真材实料喝下去，才多大点肚子啊，要撑破的！是奶、水以及其他食物中水分的总和，不仅仅是水！

3、少量多次地喝，不要一口气吨吨吨。

4、不必强行喝到上限，想喝多少喝多少，尿液正常就行。“可老人家就是说娃缺水，非要给他喝，一劝就被骂……”老人家的担心，小南教你化解。看尿——尿液无色透明或微微黄，一天6-8泡=水分充足；尿偏黄味浓＝缺水。看脸——嘴唇变干甚至裂开；囟门或眼窝深陷；皮肤无弹性。

此为重度缺水症状，如果出现以上症状，请带宝宝尽快就医。凡事不能一刀切，以上这几种特殊情况，喝喝更健康。育儿，就是一个纠结无缝对接另一个纠结的过程：什么水能给娃喝/泡奶粉？

所有的纠结，皆因有选择：自来水：烧开后晾凉到合适温度即可。

优势：打开水龙头就有；经过自来水厂的处理后安全；便宜。

劣势：北方的水质硬、有水垢，影响口感；受地域、季节、运输等影响，有小概率被二次污染的可能性，类似重金属离子和有机化合物污染通过把水煮沸无法去除。矿泉水：不建议。

自带矿物质用来泡奶，会增加娃的肾脏负担。

配方奶中的矿物质和微量元素配比合适，矿泉水会打破平衡，让娃摄入的矿物质比例失调，不利于生长发育。净水器过滤后的自来水：能。

烧开后自来水都可以，净水器过滤后当然是更好啦。

相比自来水优势明显升级：净水设备能过滤水中的杂质、部分有害物质、有机物、重金属、细菌等。

注意：净水器要定期更换滤芯。另外，建议烧开，再晾凉到合适的温度来给宝宝冲奶。千滚水：能。

咦？反复加热不是会加热出传说中的亚硝酸盐吗？

会，但远低于安全值。隔夜水：能。

你几点睡的心里没点数吗？睡前晾的那杯水，等娃醒来能喝了，也就5、6、7个小时吧？（有娃在，你想多睡会也睡不了）。好啦 看完此篇，各位爸妈还纠结吗？以上喝水小知识，宝妈们都学会了吗？希望每个宝宝都能健康地成长。

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