夏天备孕,如何好孕加倍?

 

夏天备孕,如何好孕加倍?...



夏天是备孕的好季节,这个期间播下“种子”,来年5-6月生宝宝,不冷不热,月子坐得好,宝宝的护理也很方便;夏季蔬菜瓜果都非常丰富,孕妈们能够吃到营养丰富的食物,有利于胎儿的生长发育;医学角度来说,夏季精子活跃,更容易受孕,有利于生出聪明的宝宝。

可是,有些人努力了很久,好孕仍然没有降临,这是什么原因呢? 夏季天气炎热,人们在生活起居方面多多少少会有一些改变,小编今天就为大家奉上一份“夏季备孕,好孕加倍”的秘籍,想要“造小人”的夫妻,快来接招。


男性要注意降温
夏季天气热,男性朋友特别要注给自己的"蛋蛋"降温,因为精子在高温下容易失去活性,建议穿宽松的内裤,经常清洗,注意私处卫生。


女性要防妇科病
炎热的夏季也是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒,建议女性朋友勤换内裤,外阴做好清洁,同房时夫妻注意个人卫生,减少细菌感染。


饮食要卫生
夏天食物很容易变质了,食用变质的食物不仅仅对肠胃是种伤害,而且对胚胎也可以造成不良影响!食品买回家后要及时放进冰箱,制作和贮存食物要生熟分开,不混用刀和案板等工具,防止交叉污染。同时注意少吃生冷、寒凉的食物,避免引起胃肠道不适、感染性疾病发生,影响胚胎发育。


心情要愉快
“造小人”需要双方达到愉悦的状态,这样才能更有效,一击即中。但是,夏季天气闷热,人们心情多少会有些烦躁,胃口跟着下降。因此,建议各位一定要调整好心态,保持好心情,方可安排“造人”。


休息要充足
夏季一般都比较晚睡,不少人也喜欢熬夜,白天变得昏昏沉沉精神不佳。经常熬夜对于生殖细胞的质量是有不利影响的。建议大家要早睡早起,科学作息,为备孕提供一个健康的身体。


环境要舒适
想象一下,在35℃的夜里做“运动”是有多热,开空调,保持环境的舒适是必须的!但是,很多人喜欢把空调开得很低,风扇开得很大,这样容易造成头昏头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应,导致身体机能下降。房间的温度最好控制在26℃为宜,既舒适有利于造小人又不容易感冒。


AA要有规律和技巧
AA频率不能太高,一般以每周2次为宜,建议在排卵期内同房。选择一些容易受孕的姿势,比如男上女下、侧卧位和后入位。

怀孕是每位女性梦寐以求的事情,更是女性最幸福的事情。为了孕育一个健康的宝宝,生活中备孕有很多的注意事项,不同的时期需要注意的事项也是不一样的,具体到不同的个体也是有不一样的,建议大家在专业医生的指导下备孕;如果您是备孕已久,却一直未能如愿,也建议您到专业的生殖机构,找出症结所在,积极治疗,这样能更好更快的“受孕”哟!
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来源:网络
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