痛风频繁发作，哪些东西千万不要碰？

 

痛风，发作起来令人痛不欲生，严重影响人们的工作和生活。所谓痛风，是一种嘌呤代谢障碍所致的代谢性疾病，其临床特点是高尿酸血症、反复发作的痛风性急性关节炎、间质性肾炎和痛风石形成。控制痛风发作的核心是控制尿酸水平，减少嘌呤的代谢异常，避免痛风石结晶的形成。要想避免痛风频发发作，有哪些东西平时生活中应该千万不要碰呢？

1、 酒

饮酒是导致男性痛风发作的第一诱因（25.5%），且与酒精的摄入量呈剂量效应关系。总体来说，对痛风的影响陈年老酒>啤酒>黄酒>白酒>红酒。所以痛风患者应尽量戒酒，如果实在戒不掉可以适当少喝点红酒。

2、海鲜等高嘌呤食物

高嘌呤饮食是诱发女性痛风发作的主要诱因，所以要想避免痛风发作，应少吃沙丁鱼、蚝、鱼皮、贝类、沙丁鱼等海鲜食品；毛肚、猪心、猪肝等动物内脏；火锅汤、鸡汤、鱼汤等各种浓汤类食物。

3、 各种果糖饮料和含果糖高的水果

很多含糖饮料、碳酸饮料都含有大量果糖；苹果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆等水果也含果糖较多，尽量少吃，而樱桃、西瓜、葡萄、草莓、菠萝、桃子等水果含果糖低，可以吃。

4、 其他

一些利尿剂、阿司匹林等药物也可干扰尿酸代谢，平时应尽量少碰。

痛风患者，平时生活中除了以上的注意事项，还应多喝水，积极锻炼身体，控制体重，多吃蔬菜，必要时服用降尿酸药物，控制尿酸在360umol/L（频繁发作的控制在300umol/L）,可以显著减少痛风的发作。