孩子突然哭闹、烦躁，害羞又黏人，可能是因为这个原因！家长别忽视！
试试这样做...
常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。
幼儿园开学已经进入倒计时了，“万兽”即将“归笼”，大家都是什么样的心情鸭？
兴奋？激动？甚至还有点迫不及待？
实际上......
大部分的家长都是不安和忐忑啊~
看看大家的留言，有没有感到深深的焦虑？
大人们表面上波澜不惊，有条不紊地教给孩子各项入园技能；
内心却早已濒临崩溃，脑补出一出出“离别苦情戏”......
都说给娃最好的爱是手~放~开，可当爸妈的真的做~不~到~啊~
到底该怎么办呢？
接下来，咱一点一点聊......
01
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孩子有分离焦虑很正常
孩子在上幼儿园之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起，建立了一种很强烈的相互依赖关系。当有一天要离开熟悉的家人和环境，独自一人去到一个陌生的地方（例如去幼儿园），可能会突然变得胆小、黏人、不安、烦躁，甚至哭闹，这些都是正常的，因为他们正在经历分离焦虑。
美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。
这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
（突然满满的感动是肿么肥事......）
02
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如何缓解孩子的分离焦虑
虽然孩子会慢慢适应新的环境，但当看到孩子入园前焦虑忐忑，又稍有期待的样子，家长们总是很担心。如何缓解孩子的入园焦虑？家长们要做好以下几点。
入园前渐进式练习分离
入园前家长和孩子可以先练习短暂的分离，再逐步增加分离的时间。
父母可以选择出去一会，先告诉孩子自己会去哪，什么时候回来。
例如，告诉孩子，爸爸妈妈需要出门半个小时买东西，肯定会回来；或者有条件带孩子去上亲子课，先陪伴一会儿，后面让孩子独自上课。
提前给孩子做好充分心理准备
孩子不想去幼儿园的一个原因就是不熟悉的环境，家长可以提前带孩子去幼儿园附近看看，了解周边设施和环境；与已经上过幼儿园的小朋友聊聊天，了解幼儿园里的日常；此外还可以多给孩子读有关幼儿园的绘本，提高孩子对幼儿园的心理期待。
锻炼孩子的独立自理能力
入园前，家长要从生活上打好基础，保证孩子已经掌握了独立吃饭、如厕等基本生活技能。
告诉孩子，如果遇到自己不能处理的事情要大胆跟老师讲。
具体可参考下面这篇文章哦~
《最新！幼儿园即将开学，这10项技能孩子必须掌握，再不开始就晚了！》
尽早调节孩子的生活作息
有时候想，孩子每天哪来那么多的精力！
白天充电10分钟，晚上就能“床头蹦迪”到大半夜！
如果马上要面临上幼儿园的宝宝，家长可就要尽快给娃调整这种作息习惯了。
每天在规定的时间睡午觉，合理的安排一日三餐，以便尽快适应幼儿园生活。
给孩子更多的正面引导
孩子入园前，哭闹的时候，家长不应该用“把你送到幼儿园”这种话来吓唬孩子，增加孩子对幼儿园的恐惧。而是应该多给孩子描述幼儿园的乐趣，引起孩子的兴趣，给孩子正面的引导。
入园后当跟老师或者其他家长讨论孩子在学校的表现（尤其是小错误）时，也尽量不当着孩子的面，孩子很敏感，大人无意的一句话，都有可能让孩子难过和伤心，加重焦虑。
03
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分离焦虑
家长比孩子更严重怎么办
大部分家长在孩子入园前会变的更焦虑，担心教给孩子的生活技能孩子记不住，担心孩子哭闹太严重，担心孩子会生病，甚至还会担心孩子受欺负，或者交不到新朋友。
每次一细想，就容易焦虑、甚至失眠，睁眼到天亮，唉！
而且焦虑还会“传染”，家长的不安情绪会潜移默化地影响到孩子的心态。
所以想要减轻和缓解，更重要的在家长自己。
建立专属“仪式感”
家长要把握好每天出门前和到家后的两个10分钟，建立跟孩子专属的仪式感。
出门前跟孩子拥抱、亲吻告别，一定要跟孩子说再见，而不是趁孩子不注意的时候突然头也不回的离开。
到家后，洗洗手，第一时间跟孩子聊聊天，听听他们在幼儿园里发生的趣事。
相信幼儿园的能力和孩子的适应力
“老师，我家孩子今天哭没哭？”
“老师，我家孩子有没有被欺负？”
“老师，我家孩子有没有尿裤子？”
孩子入园后，家长就变成了“十万个为什么”，就差在幼儿园按个实时监控了......
与其说不放心孩子，其实是不放心老师，幼儿园老师也很无奈。
家长要尽量选择信任的幼儿园，然后充分信任老师。
当然，更重要的是要信任孩子的适应力，这些小人，其实厉害着呢！
多跟有经验的家长沟通
作为家长，孩子入园后，与其不停的焦虑、胡思乱想，不如多跟身边有经验的家长沟通，讨教经验，克服自身焦虑，转移注意力。
当孩子回家状态不好的时候，也不要焦急追问，而是要给予足够的同理心，等孩子们状态好转的时候，再想办法引导孩子表达出内心的情绪。
好啦，说了这么多，其实就是想让咱大人们稍微放松一下心态。
有时候不是孩子离不开我们，而是我们离不开孩子......
从迈进幼儿园大门的那一刻起，就是他们独立生活的新开始，我们能做的就是放手，然后目送他们离开......
比起焦虑，更重要的是趁开学前这段时间好好准备起来，这才是给他们最好的开学礼物哦~
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