早啊，健康来了！【2020.8.26】

【同样嗅觉失灵 新冠感染与普通感冒大有不同】新冠病毒感染者常出现嗅觉失灵。欧洲研究人员最新发现，这种嗅觉失灵...

【同样嗅觉失灵 新冠感染与普通感冒大有不同】新冠病毒感染者常出现嗅觉失灵。欧洲研究人员最新发现，这种嗅觉失灵和普通感冒引起的嗅觉失灵存在很大差别，相关发现可能有助找到更快捷的新冠感染筛查方法。据介绍，研究团队对10名新冠病毒感染者、10名重感冒患者以及10名健康人士进行了嗅觉和味觉测试，结果发现，尽管新冠患者和感冒患者都会出现嗅觉失灵，但新冠患者辨别气味的能力更差，在味觉上难以品尝出苦味和甜味。此外，嗅觉失灵的新冠患者通常可以自由呼吸，不会像感冒患者那样有流鼻涕或鼻塞症状。▲摘自《人民健康网》【科学家开发出防蛀黑科技，可有效阻止细菌侵蚀牙釉质！】在最近正在召开的美国化学学会（ACS）2020年秋季虚拟会议暨展览会上，伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员报告了一款新型的铈纳米颗粒制剂，可以在一天之内阻止牙菌斑和蛀牙的形成。目前研究人员已申请专利，未来该制剂或将在牙科诊所中得到广泛应用。▲摘自《生物探索》


敷面膜六项注意（一）

冬季皮肤问题多，更需加倍呵护，面膜是“利器”。正确使用面膜有几个关键点，如不注意，反而适得其反。第一，敷面膜前应该清洁皮肤。先卸妆或防晒霜，再选用质地温和，如含有氨基酸、透明质酸、甘油的洁面产品，轻轻按摩全脸2~3分钟，最后用清水洗净擦干。注意洗脸水温不可过高，清洁力度不可太强。选用洁面巾或质量较好的化妆棉擦干面部，普通毛巾用久之后质地较硬，且容易累积大量细菌，会使皮肤更加敏感。▲摘自《生命时报》


天气寒冷心衰患者激增 专家提醒心血管病人减少户外运动

天气寒冷，心血管疾病高发。记者从长沙市中心医院、湘雅三医院了解到，近期，医院收治的心血管疾病患者激增，其中不少为心衰患者。专家提醒，天气寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，减少户外运动，避免诱发心衰。据湘雅三医院心血管病专家江凤林副教授介绍，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的终末阶段。冬春季是心衰的高发季。近期，医院收治的心衰病人激增，一些患者心衰发作与过年休息不好、暴饮暴食、寒冷空气刺激有关。

据长沙市中心医院心血管内科副主任医师李泽华介绍，心衰患者可出现腹胀、食欲不振、呕吐、水肿、咳嗽咳痰、疲乏无力、呼吸困难等症状，有些患者的症状与哮喘发作相似，容易被误诊为哮喘而耽误治疗。

专家提醒，冬春季，心血管疾病患者应在医生指导下坚持用药，定期复查，药物不可随意停用，注意低盐饮食，可以适当服用维生素，避免刺激性食物，每天控制饮水量，避免一次喝太多水，避免过多进行户外运动，可选择太极拳等健身方式。有明确病史的患者要随时携带速效救心丸等药物，症状加重时应及时就医。▲摘自《人民健康网》


今日美食：火蒜海参

海参被誉为“古今八珍”之一，营养丰富，与葱蒜是很好的搭配，再加上火蒜的香味使菜式味道更加醇厚。

材料：海参（水发后）300克，花腩200克，火蒜10克，葱段10克，姜片5克，老抽、蚝油、糖、盐、花生油各适量。

做法：把泡发好的海参洗净，切成1厘米的细条状；开锅下油，放入火蒜、姜片、葱段和花腩爆香后放入海参煸炒；加入一点点水，倒入适量蚝油、老抽、糖、盐调味，收汁即可。▲摘自《人民健康网》


七招培养孩子的自信心

5.不作比较。拿自家孩子的缺点跟别人的优点比，这对孩子不公平。正确的做法是，拿孩子跟以前比，只要这段时间有进步，就应该为他高兴。

6.少去干涉。家长应鼓励孩子主动交朋友，但不必对孩子间的交往过多干涉。有的孩子会觉得和同龄人玩无趣，喜欢跟大点的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩会有挫败感，觉得自己能力不如人。所以要看自家孩子的实际情况，不能以自己的喜好强行筛选孩子的朋友圈。7.悦纳不足。自身缺陷、家境不好，要悦纳。有的不足是与生俱来的，无法改变，但可以坦然接纳它，与其和平共处，可以让自己在其他方面变得更优秀，以此扬长补短。父母应多给予爱的支持，常听孩子建议、多给孩子陪伴，别让他们内心感到孤单。▲摘自《生命时报》


补血圣药当归 五类人慎服

当归被称为“补血圣药”，可补血调经、活血止痛、润肠通便，且价格低廉，入汤、煎茶、烹饪皆可，是“补血界的良心药”。但当归虽好，也不能多多益善，需辨证使用才能收到治未病和对症疗疾的效果。

中医认为，凡中药皆有四气五味、升降沉浮和归经，以药之偏性纠正人体体质之偏，使人体的气血、脏腑、经络达到平和的健康状态。当归味甘、辛、苦，性温，归肝、心、脾经，其甘温质润，长于补血，确有血虚能补、血枯能润的功效，适合辨证为气血不足型的脸色萎黄、疲倦乏力及由此引起的各种月经不调的虚寒患者使用。但当归辛散温通，性燥善走窜，使用上有十分明显的食用禁忌，以下人群需要引起重视，尤其是“火大”的人更要慎用。

1.正在出血期间的患者忌用。正在月经期间的女性及鼻出血、牙龈出血、消化道出血等患者，不要以为出血就必定“血虚”， 当归虽有补血之功，但气味俱厚，性辛而动，易扰动血络，要补血也只能待其血脉宁静后方可使用。

2.有内热者禁用。无论是实热还是虚热均不宜用，当归辛温助阳，上火者使用无异于“火上浇油”，实为大忌。

3.青少年儿童及婴幼儿忌用。正在旺盛生长中的孩子，生机勃勃、阳气当发，摄入燥烈走窜的当归，不但容易上火，还可能会发生性早熟。

4.孕妇忌用。当归走而不守，易因胎热而引发胎动现象。

5.感冒发烧患者忌用。感受外邪者应避免服用滋补药，以免闭门留寇。▲摘自《生命时报》


心脏不好的表现

心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，简称“心衰”。如果出现以下一些症状，可能表明心功能受损。第五，头昏头晕。头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。

第六，焦虑不安。正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。▲摘自《生命时报》

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