超级适合上班族的几款简单营养早餐，中式、西式任君选择...

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你们都有多久没有在家吃早餐了呢？以前上学的时候，老妈总是很早起床为我准备早餐，那种睡眼朦胧中就能闻到饭香、一睁眼热气腾腾的早饭就在眼前，这样的幸福似乎很久都不曾体会了...长大后的你们，都有找到那个愿意每天为你做早餐的人吗？即便没有，也要记得好好吃早餐呀！



在匆忙的早晨，怎样才能吃好早餐呢？给大家安排了一份方便操作、简单快手、营养全面的早餐~1、嫩南瓜去瓤，洗净（我这种是嫩南瓜，皮也可以不去）。



2、分别把南瓜切成细丝，胡萝卜去皮后也切成细丝（如果对刀工不满意的，可以用擦丝器擦成细丝）。



3、小盆中放入面粉，盐和鸡蛋。



4、再倒入清水，可以少量多次添加，边搅拌边加清水。



5、面糊搅拌均匀后，再把南瓜和胡萝卜丝都放进小盆里，搅拌均匀（最后搅拌成稍微稀一点的，可以流动的蔬菜面糊）。



6、不粘锅加热，底部抹一层油，倒入蔬菜面糊，用勺子平铺均匀。



7、晃动锅体，煎至一面黄金色，翻面继续中小火煎。



8、再煎3-4分钟，煎熟的饼颜色发黄，香味已经散发出来了。



9、取出微微放凉。



10、切块装盘。一份美味营养的南瓜鸡蛋早餐饼就制作完成了，这做法够简单吧，不用揉面，不用过多搅拌，简单的几种食材拌在一起，煎成饼，做熟就可以了~



1、准备好所有的食材，虾米用温水浸泡备用。



2、小葱洗净切段。



3、锅中油烧热，放入葱白小火炸制。



4、葱白微发黄，再加入葱叶继续小火炸制，小葱炸至颜色焦黄捞出备用。



5、取一个小碗加入美极鲜酱油，老抽，蚝油，白糖拌均匀和虾米一起倒入葱油中，继续小火加热至出香味关火。



6、另取一锅水烧开放入面条煮熟，面条要稍微硬一些。



7、捞出的面条可以用热水冲一下，夏天可用凉水。



8、面条放入碗中加入几勺熬好的葱油汁，在撒上一些炸焦脆的香葱即可食用。



如果吃腻了中式早餐，想偶尔换换口味的话，给大家准备了吐司的几个做法，不防试试吧！每一口都是松软的口感，淡淡的奶香~~

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