老人全身疼痛找不到病根，原来竟是“骨头酥了”【新民健康】

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腰痛不是腰间盘痛，腿痛不是椎管狭窄痛，膝盖痛不是滑膜炎痛……这样的老人到底哪痛？近日，我们接诊了这样一位老年患者，横着痛，竖着痛，坐着痛，站着也痛，口服止痛类药物效果也不好。于是想到了导致老年人全身疼痛的最常见的原因就是骨质疏松。

骨质疏松症被称为“沉默的杀手”，疼痛是最常见的临床症状。虽然我们不知道引起骨质疏松症的确切原因，但是我们知道它的发展进程。当骨质疏松症发生时，骨骼的内部结构变得脆弱，骨头的质量和力量都被削弱，很容易导致突然和意外的骨折。

骨质疏松造成的疼痛通常口服一般的抗炎止痛药物无法化解，但是积极的预防和治疗骨质疏松症，可以有效的缓解患者的疼痛症状。

在25岁至30岁之前建立尽可能强壮的骨骼是最好的预防中老年时期骨质疏松的方法。但是，在任何年龄段，良好的营养和健康的生活方式都可以帮助预防骨质疏松或减少骨质疏松对生活的影响。

1.进食富含钙的食物，注意均衡膳食。食物中最好的维生素D来源：鸡蛋，鱼类和强化奶。我们的身体自己会生产维生素D，但是需要阳光和皮肤的参与。所以，没事多晒晒晒太阳(让太阳晒到皮肤上）。在北方的冬天，日照少，很多女性维生素D偏低。可以测测血液中维生素D的水平，需要时及时补充。

2.注意适当户外活动，多晒太阳，有助于骨骼健康。每周至少三到四次，每次30分钟的负重运动-步行，慢跑，负重训练等。

3.避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。吸烟和过量饮酒都会降低你的骨密度。“戒烟，控制饮酒”，这两点怎么强调都不过分，很多的疾病，心脏病，各种癌症，骨质疏松等都跟吸烟和过度饮酒有关。

如果已经检查出骨质疏松症，根据你的骨质疏松的严重程度，性别，已知的药物副作用和你个人的其它健康状况，你的医生会帮你选择最合适的药物：

1.合理补钙及维生素D：应定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量。但是，如患者伴有肾结石及高尿钙，则应慎用钙剂及维生素D制剂。

2.抗骨吸收药物：包括双膦酸盐类、降钙素类、选择性雌激素受体调节剂（只能用于女性患者）

3.促进骨形成药物

骨质疏松症是可防可治的疾病，合理的治疗可有效缓解患者的症状，改善患者的生活治疗。建议有全身疼痛症状的老年朋友们及早到医院就诊，积极治疗骨质疏松症，防止出现严重的并发症。