世界阿尔茨海默病日丨他们可能已不再是自己

 

今天(9月21日)是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病是最常见的导致中老年认知功能障碍的疾病之一,对患有阿尔茨海默病的患者而言,家人的照顾、关爱和陪伴必不可少。...



HAOYISHENG导语
今天(9月21日)是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病是最常见的导致中老年认知功能障碍的疾病之一,对患有阿尔茨海默病的患者而言,家人的照顾、关爱和陪伴必不可少。
我们不再是自己
人一旦有病在身
肉体受苦
心神也跟着它遭难 


——《李尔王》

莎士比亚的经典悲剧之一,《李尔王》中,最悲切的场景莫过于国王处于情绪崩溃边缘时的哭喊:

“老天,别让我疯掉,别疯掉;让我疯掉吧……;我绝对不会疯掉的……”

而400年后的今天,我们回顾经典发现,这位天才戏剧家有着敏锐的嗅觉,他在对李尔王这个经典人物形象深刻而真挚的刻画,也许是正在描绘一名阿尔茨海默病患者。
关于阿尔茨海默病


阿尔茨海默病的发现要追溯至上个世纪初,德国医生Alois Alzheimer观察到一名51岁女性的诸多古怪症状,死后在她的大脑中发现了两种异常情况:淀粉样蛋白斑和神经原纤维缠结,这两种物质成为后来人们判断老年痴呆的标志。至1910年,学者们陆续证实了他的发现,为纪念阿尔茨海默的开拓性贡献,将这种老年痴呆取名为“阿尔茨海默病”

直至今天,阿尔茨海默病依旧没有特效药物治疗,成千上万的患者和家庭沉浸在疾病的困扰之中。

许多人可能认为阿尔茨海默病只是老人的记忆力减退,影响生活质量,但其实这只是早期阿尔茨海默病的常见临床表现,晚期的阿尔茨海默病患者记忆力完全丧失,生活不能自理,大小便失禁,呈现缄默、肢体僵直,最终昏迷,可能引起感染等致死。
阿尔茨海默病

如何早期发现?


阿尔茨海默病患者具有一些早期症状变化: 人格改变,懒散不喜欢活动,对周围环境提不起兴趣,缺乏主动性,并且不喜欢与人交流,心理极度的孤独,有类似于抑郁症的表现,容易受周围环影响,对新环境难以适应。

需要注意的是阿尔茨海默病早期的记忆障碍和普通的健忘是不同的患者意识不到自己忘了,无法采取措施防止遗忘,例如:忘记自己吃过饭,总是在找东西,反复说同样的话等。出现这些情况,应该警惕阿尔茨海默病的发生,寻求进一步鉴别诊断。
茶、初级橄榄油、运动?


——那些预防的办法
1、饮食方面

新加坡国立大学的一项研究结果显示,每天一杯红茶、绿茶或乌龙茶,有助于降低罹患阿尔茨海默症的风险。根据这项研究,每天喝茶可以将老年人的认知损害风险降低50%。对于那些有易患阿尔茨海默病的基因的人,每天一杯茶更是将这一患病风险降低了86%。

生活在地中海地区的人罹患心血管疾病和阿尔茨海默病的概率较低。地中海饮食包含的特级初榨橄榄油(含不饱和脂肪酸),能够有效减少B-淀粉样蛋白和神经纤维缠结的生成,预防阿尔茨海默病。

饮食建议:

· 减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。

· 蔬菜、豆类(黄豆、豌豆、扁豆)、水果和全麦应该作为主要食物,多补充乌龙茶、绿茶等能够抗氧化的食品,。

· 每天食用约28克坚果或种仁可提供充足的维生素E。

· 每天的食谱应包括一种提供可靠维生素B12的食物。

· 选择不含铁元素和铜元素的复合维生素,只有在医生指导时再补充铁元素。

· 避免使用含铝的炊具。

2、运动方面

2015年,英国的研究结果显示,有氧运动能明显改善老年人的痴呆症状,包括记忆力,认知,注意力等。最新的来自哈佛团队的研究,刚刚发表于《science》杂志,证实了运动与缓解阿尔茨海默病的关系,促进神经元生长和发育,提高认知功能。

运动建议:每周有氧运动3次,每次运动量相当于40分钟快走。

在这个特殊的日子,也让我们多多关注身边长辈的身体健康和记忆力问题,让他们过一个有爱有尊严有亲人陪伴的晚年!
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来源|好医师[ ID:haoyishi520 ]

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