文|秘籍君

母乳是新生儿最好的食粮，再好的奶粉都比不上。所以，有条件的宝妈都会严格遵循美国儿科学会的建议，至少等到孩子满1岁以后再断奶。但是，娱乐圈的女明星升级当妈妈以后，因为职业的原因，不得不早点考虑为孩子断奶的问题。



此前，女星张歆艺产后透露自己在为儿子断奶做准备，已经攒够孩子一岁的母乳量。她的这种母爱的行为，让很多人感动。但是，也有网友提出，母乳里面都是一些活性物质，也没有防腐剂，久放不会过期吗？

母乳可以存放多久？

不得不说，网友的提问真是亮点。新手宝妈像张歆艺一样，因为各种各样的原因，不能一天24小时在家带娃，难以坚持母乳喂养孩子的不在少数。女明星为孩子准备这么多母乳，是有特殊的存放母乳的条件？还是母乳可以存放很长时间？了解到女明星存放母乳的秘诀，是不是可以造福其他普通身份的宝妈呢？

其实，母乳的科学存放，没有那么神秘。母乳能保存多长时间，和妈妈生产的天数、母乳的保存地点有关：

①从妈妈生产的天数的角度看

◆初母乳，也就是宝妈产后6天之内分泌的母乳，在27-32℃的温度区间内，可以保存12小时不变质。

◆成熟母乳，也就是宝妈产后14天之后分泌的母乳，15℃左右可以储存24小时；19—22℃可以储存10小时；25℃可以储存6小时。



②从母乳的保存地点的角度看

◆冷藏状态下，有研究表明，在4℃左右冷藏母乳可以保存48-72小时。

◆零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。

当然，也要提醒各位宝妈以上只不过是理论而已，如果涉及到人为的经常开关门拿去物品、母乳和其他食物一起存放等不稳定的条件，保存母乳的温度不稳定，母乳面临有被污染的可能性，母乳存放的时间可能会更短一点。所以，母乳还是在新鲜的状态下给孩子喝更安全，要是条件允许的话，尽量让孩子喝鲜母乳吧，毕竟母乳储存有太多意外。

母乳保存的前期工作

我们都知道如果是短期内母乳的保存，可以直接把母乳放在奶瓶里，尽量让孩子在12个小时之内喝掉。但是，如果是像张歆艺一样较长时间的保存母乳，母乳保存的前期工作，还是要做好的。

①选择合适的储奶袋。市面上的储奶袋从100ml到300ml规格的都有。妈妈在选择储奶袋的时候，一定要考虑自己的奶量是否充盈。调研数据发现，产后母乳喂养超过2个月以上的宝妈，有高达75%的女性，单次母乳的取量是在150-200ml之间。因此150-200ml容量的储奶袋，应该能够满足绝大多数宝妈使用。如果是乳汁多的妈妈，担心不够用，可以用2个。

②在储奶袋上，标记好母乳的吸出时间、存储日期等具体信息，方便归类和食用。因为母乳不是能一天取完的，所以会涉及到每一袋取出来的母乳，日期都不一样。因此，宝妈要记住母乳吸出的时间，都要贴上便签，写出日期，然后按时间存放，比较方便取用。当然，在标记的过程中，也要防止储奶袋的渗漏，影响保存质量。

解冻后的母乳，如何加热？

宝妈为了孩子喝到母乳，辛辛苦苦地把母乳吸出来，存放起来，最关键的一步还是把奶拿出来，让孩子吃到。所以，冷冻住，然后再解冻母乳，是非常重要的，小心孩子吃得不舒服。其实，解冻母乳，加热母乳的方式很多，也很简单：

第一种方法是：隔水烫热法。如果是冷藏的母乳，可以把母乳，放在温热的水里浸泡，让母乳吸收热水的热量变得温热。记住，在浸泡母乳的过程中，可以偶尔地晃动母乳，使它受热均匀。如果是冷冻的母乳，可以把母乳先泡在冷水里解冻，然后再放在温水里给它加热。



第二种方法是：温奶器加热。市面上有一种叫做温奶器的东西，方便给奶加温。可以把温奶器的温度调到40℃，隔水加热母乳，很好操作。

第三种方式是：恒温调奶器法。使用恒温调奶器，同样是把温度设定在40℃，加热母乳。

特别提醒一下，如果母乳存放太久，可能会出现分层的现象，以及母乳颜色的轻微变化，这都是很正常的，宝妈在把奶拿给孩子喝之前，轻轻摇晃，将它混合均匀就可以了。

【话题讨论：你给孩子储存过母乳吗？】

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