今日养生方 秋天第一杯养生茶，应该暖心更健康！
秋分天气转凉，脾胃容易受凉，易引发胃肠病，要注意饮食起居的调养...
其实今年的9月22日是秋分，广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹说，秋分之后昼夜温差将逐渐加大，气温会逐渐走低从而步入深秋。所以“秋天的第一杯奶茶”其实是代表爱你的人在天气变凉的第一时间给你的温暖，是一种关心的表现。
“作为一名妇科医生，除了暖心，我更关心姑娘们的身体健康。”张莹莹说，中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏。秋分过后，天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”，容易出现口干、唇干、鼻干，咽干、皮肤干燥等症状。
除此之外，秋分天气转凉，脾胃容易受凉，易引发胃肠病，所以要注意饮食起居的调养。宜早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺胃，饮食以滋阴润燥、养肺为基本原则，尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，以免脾胃虚寒。
奶茶虽暖心，但对身体无益。所以在这凉凉的秋季，给大家介绍两款暖暖的养生茶，简单方便，让你喝了既暖心又健康！
奶茶虽暖心，但喝多无益
推荐养生茶
【养肝明目茶】
用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。
功能：养肝明目，润肺生津。既可用于燥热伤肺，还能缓解电脑族、手机党的眼睛酸涩，疲劳。
【滋阴养胃茶】
用法：百合、玉竹、莲子各10g，大枣5颗，加500毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。
功能：养阴润肺，益胃生津。适合阴虚体质，不仅可以缓解秋季口渴咽干，还能改善秋季皮肤干躁，达到美容护肤的作用。
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝 金小洣
图/视觉中国
责编/林清清
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