风湿病人最关心的几个治疗问题,这几招帮你缓解!

 

痹病患者应不失时机地采用运动疗法,适应症是:1、病人的血沉低于50毫米/小时;2、c反应蛋白(++)以下;3...

痹病患者应不失时机地采用运动疗法,适应症是:

1、病人的血沉低于50毫米/小时;

2、c反应蛋白(++)以下;

3、体温在正常范围。

凡完全具备这三项的病人,无论关节疼痛程度如何,都应进行适当运动锻炼。运动的优点是可以改善血液循环及代谢水平,增强体质与毅力,利于改善和恢复关节的运动功能,预防关节骨质疏松和肌肉萎缩,减少关节强直与畸形。

常见到一些病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量,忍痛强迫关节进行过度的活动,而有些人却绝对地卧床休息,这两种方式或者加重了病情或者导致关节肌肉萎缩,因而都是不足取的。

正确的选择是急性发作期以休息为主,加强营养,使肿胀关节处于功能位制动。在炎症静止期则应该进行功能锻炼。如散步、蹬楼梯、打太极拳、慢步长跑、气功、康复训练。较重患者需自己在床上进行关节牵拉、伸展等功能锻炼,可作一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动),一方面可以防止肌肉萎缩、关节强直,避免早期缺钙;另一方面可以帮助减轻炎症,改善血液循环,改善机体功能,促进关节功能恢复。但要注意不要操之过急、动作过快,以免损伤关节。

每日活动量应由小到大,活动时间由短渐长,循序渐进。当然,这样的功能锻炼还可以溶入平时的工作和生活中,如日常生活活动训练、职业技能训练、工艺制作训练等,以改善和增强生活、学习和劳动能力。需要提示的是,运动虽能辅助类风湿性关节炎的治疗,但也应该根据自身病情和医生的指导下进行,不能急于求成。

目前痹病患者常用的运动疗法有以下几种:

(1)医疗体操:是根据需要选择动作、作用部位和运动量。具有针对性强、适应面广的优点,是体疗的主要方面。针对关节炎所编排的医疗体操主要是“关节体操”。

(2)作业疗法:又称劳动治疗。指利用适当的生产劳动动作来锻炼身体,为病人将来重返工作岗位作准备,常用的方法有编结手工、木工、金工、园艺等。

(3)日常生活活动训练:疾病严重时,病人的日常生活必须活动,如衣、食、住、行、个人卫生等都有困难。为了保存和重新获得这些基本动作和技巧,就需要进行日常生活功能训练。

(4)耐力运动:指步行、慢跑、爬坡、自行车、游泳、跳绳等,以锻炼病人耐力的运动。

(5)太极拳、八段锦、练功疗法:是传统的运动疗法,具有“调身”、“调息”、“调心”相结合的特点,是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机相结合,起到调整和增强身体功能的作用,适宜于慢性疾病的长期锻炼。
编辑:钟世芳  审核:沈德森
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