动脉硬化和动脉粥样硬化有什么区别?
动脉硬化和动脉粥样硬化是中老年人非常常见的疾病,多人都误以为这两种疾病名称是完全一个意思,殊不知,动脉硬...
动脉硬化和动脉粥样硬化是中老年人非常常见的疾病,多人都误以为这两种疾病名称是完全一个意思,殊不知,动脉硬化和动脉粥样硬化不完全是一回事儿,不要把这两个概念混淆。
动脉硬化中以动脉粥样硬化(AS)最为重要。它影响大、中动脉,可引起相当严重的后果。冠状动脉粥样硬化时,可造成心肌供血不足,引起心绞痛乃至心肌梗死、脑动脉硬化可引起脑供血不足、眩晕、头痛。
动脉粥样硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度,对于早期的动脉硬化病患者,大多数患者几乎都没有任何临床症状,都处在隐慝状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化病患者,大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状,不同的患者会有不同的症状。
日常如何缓解动脉粥样硬化?
一、戒烟
烟酒会让血管受伤害,而且烟草中的尼古丁会沉积在血管壁上,在一定程度下堆积的物质会掉落在血管中,让血液流通受影响,时间一长血管逐渐变狭窄,也就会引发动脉粥样硬化,因此要戒烟。
二、控制好指标
如果存在高血压、高血脂、高血糖等问题,要控制好指标、注意饮食、采取良好的生活方式,让疾病不受到影响,也让动脉维持正常。对于动脉粥样硬化患者,在生活中多喝水,特别是早上起床后,记得空腹喝一杯温水稀释血液,预防血栓。
三、坚持运动
通过运动能促进血液循环,帮助软化血管以及让身体器官血液运转正常,有效预防动脉粥样硬化。每天走路30分钟以上,有助于动脉粥样硬化斑块消退。持续20分钟以上的步行,不仅有助于降低血脂,还可以增加好胆固醇的含量,抑制动脉粥样硬化斑块形成。其次,多走路有助于降血压,有报道称经常走路可降低5毫米汞柱血压,血压越低,形成硬化斑块的风险也越小。
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40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应在病情未发作前马上含服4~6粒速效救心丸,以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死,应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。
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