莲藕、荷叶、莲子,既可入菜又可入药的“健康三宝”! 健康之路
莲藕、荷叶、莲子是老少皆宜的食材,那作为药材来使用又有什么样的功效?又适合于什么样的人群?听听专家怎么说!...
莲藕、荷叶、莲子是老少皆宜的食材,同时又是药材,它们有什么功效?又适合于什么样的人群?听听专家怎么说!
傅延龄 主任医师
北京中医药大学
北京中医药大学
莲藕生熟功效区别大
熟莲藕可以改善脾胃气虚,帮助脾胃恢复运化功能,从而祛除胃肠道的湿气。生莲藕能够清除胃热,如果有尿频、尿痛甚至小便灼热的情况,通过生食莲藕可以祛除泌尿道的热气,起到清热利尿的作用。
如何挑选莲藕?
荷叶的功效
当身体有湿热时会有“三黄”的表现,若体型再稍微胖一点,基本上可以判定湿热的表现比较突出。荷叶能够清热、祛湿。当体内有湿热时,可饮用荷叶茶或者食用荷叶做的美食进行调理。同时因为荷叶能祛湿,可用于减重。每天饮用15-30克荷叶茶是一个比较安全、方便的清热利湿的方法。莲子的功效
人体脾胃虚弱会出现腹泻、面黄无华、怕冷、口淡不渴等症状。出现这些症状时中医会建议多吃莲子,调理脾胃虚弱的症状。莲子是中医常用的一味药物,具有补脾胃的功效,同时能够消除胃肠道的湿气,调理由于胃肠道湿气过重而引起的腹泻,改善人体脾胃虚弱的情况。
小贴士如果使用莲子补脾胃,一定要去掉心儿,因为莲心是另外一味中药,二者功效不同。
不仅是药材更是美食
养生美食—夹藕盒
养生美食—莲子三色冻糕
莲的全身都是宝。赏之,它亭亭玉立,宛若仙子。食之,它药食同源,可强身健体。所以一定不要错过它。
健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。
健康之路
《身边的宝藏食物·莲藕》
首播:10月2日 18:05
重播:次日 02:04 08:35
更多相关精彩内容
豆豉,不仅仅只是下饭的调味料哦!| 健康之路
“椒”给你的养生药方 | 健康之路
肉桂虽是调料,但却被称为百药之长!| 健康之路
您的身体有湿吗?对对症状,来跟着专家自我调理吧!丨健康之路
肚子老是“咕咕叫”?专家推荐4杯代茶饮,对症解尴尬!| 健康之路
扫扫二维码 送你一个专业健康知识普及平台 ↓↓ ↓↓
转载请与小编联系
未经授权一律投诉
当然,欢迎大家把文章转发到朋友圈
未经授权一律投诉
当然,欢迎大家把文章转发到朋友圈
本文编辑:苑海东 责编:郭晓霞
关注 CCTV健康之路
微信扫一扫关注公众号