起床过猛也有危险？提醒：年龄大了，有些事一定要慢

如果起床太猛，会加重心脑血管疾病出现的几率。...





衰老是每个人都无法避免的问题，人在衰老的过程中会面临很多问题，有些问题甚至是致命的。比如起床过猛可能会导致生命安全受到威胁，这是为什么呢?其实原因很简单，当人到了中老年阶段，随着年龄的增长，血管就会逐渐的老化，出现心脑血管问题的可能性就在逐渐增大。尤其是早起后，出现脑供血不足的现象，就非常容易导致晕厥。

人到了一定年龄之后，生活中的很多习惯就要开始慢慢改变，否则很有可能出现大问题。对于年轻人来说，起床过猛并不会对身体造成什么影响，但是对于中老年人来说，起床太快非常容易对心脑血管造成影响。

提醒：人到中年，3件事一定要慢下来血压对于老年人来说，是一个非常重要的参数，很多老年人都存在着高血压的情况。而我们的血压并不是始终不变的，在夜间睡觉时，我们的血压是比较低的，刚苏醒时，血压就会快速上升。尤其是对于高血压患者来说，如果起床太猛，就会导致血压突然升高，出现心脑血管等疾病的出现。除此之外，起床过猛还有可能导致脑供血不足，引发晕厥或是眩晕的现象。所以，想要安全健康的起床，最好在醒来之后再多躺一会，起床以后在床边多坐一会，然后再进行其他的活动。这样，可以有效的避免因起床过猛导致的心脑血管问题。经过一整晚的休息，没有水分的摄入，人就容易缺水，所以早起之后就需要喝水来补充水分。但是喝水的速度一定要慢下来，因为夜间我们体内的血液是处于流动比较缓慢的状态，早起时，血液流速还没有得到恢复，血液还处于比较粘稠的状态，此时喝水过猛就会导致血管的压力增加，非常容易出现心血管问题。尤其是对于老年人来说，血管本就处于比较脆弱的状态，更加要注意饮水的速度，尽量慢下来。

一觉醒来，我们体内分解出来的毒素需要通过排便来排出体外，很多人早起之后都会出现尿急的现象，所以就会第一时间往厕所跑，并且排便时会太过用力。但是这个行为也是有风险的，原因在早起时的血管还处于比较脆弱的状态，此时排便会让腹压增高，外周血管的阻力增加。如果太过用力，甚至可能会导致颅内血管压力剧增，突发脑溢血。尤其是年龄比较大的老年人，血管弹性变差，早起时排便一定要放慢速度，不可操之过急，更加不要过于用力，否则很有可能出现意想不到的后果。

起床是我们每天都要经历的事情，但是如果没有注意起床的一些细节，很有可能对身体造成无法挽回的伤害，由此可见，我们日常生活中的一些细节也需要多加留意，否则很有可能对身体造成伤害。

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