不孕女性为何总是减肥不成功?

 

不孕女性为何总是减肥不成功?...





肥胖是会呼吸的痛,它活在我身上所有角落,喝杯喜茶会痛,吃麦当劳会痛,连喝水也痛......
肥胖是会呼吸的痛,它流在血液中来回滚动,后悔不减肥会痛,恨不节食会痛,想生不能生最痛.....
如今,不孕不育的门诊很火爆,候诊队伍大排长龙。不孕不育的原因有很多,而其中一条原因或许本可避免——那便是肥胖。

肥胖影响生育机制“五宗罪”
1.肥胖影响整个内分泌环境
女性体内存在性激素调节系统维持着周期性卵泡发育、排卵及子宫内膜的正常发育、脱落。肥胖可通过直接或间接的机制打破这一平衡状态。
脂肪组织可通过干扰性激素的分泌及其生物活性,扰乱生殖内分泌稳态,从而影响生育能力。

2.肥胖影响卵泡的发育和胚胎的质量
肥胖可以造成卵泡成熟障碍,肥胖患者卵泡受精率低,而且胚胎发育源于卵泡,卵泡质量影响胚胎质量,肥胖女性早期流产发生率高和卵泡、胚胎质量降低所致。

3.肥胖影响子宫内膜的环境
子宫内膜中存在各种细胞因子,这些细胞因子在调节子宫内膜种植中起到重要的作用, 而肥胖女性因为各种不良机制,影响子宫内膜里的各种细胞因子的表达。
因此,不利的子宫内环境及损害内膜容受性可降低肥胖患者的生育能力,也会影响胚胎着床和引起自然流产。

4.肥胖与多囊卵巢综合征密切相关
虽然肥胖并未纳入多囊卵巢综合征诊断标准, 但是约38%~ 66%PCOS患者存在超重或肥胖。合并PCOS的肥胖妇女降低了自然受孕的可能性,PCOS患者存在无排卵或者稀发排卵,影响生育能力。

5.肥胖影响男女的性功能
肥胖病人性生活的频率明显下降,男女都会有这样的影响。男性的勃起功能障碍在肥胖和糖尿病患者中很常见,应该与肥胖影响了血流动力和血管健康有关,而血流动力和血管健康直接影响男性的勃起功能。
另外,男性在儿童和青少年期肥胖会影响生殖器官的发育,从而影响今后的性功能。所以,男性肥胖要从小抓起。

综合以上几点,可以说明,肥胖可以通过影响卵泡生长发育、排卵、胚胎发育以及内膜生长、胚胎种植及妊娠丢失(流产)、性功能等多方面影响女性的生育能力,从而导致不孕。
不孕症的女性为什么胖子多?
不孕症的女性大部分都是胖子,肥胖者发生不孕症的几率为正常体重者的3倍。胖子由于长年的不孕史,都有焦虑、抑郁、失眠等负性的心理反应。

压力会改变人的摄食偏好,促使人更偏爱甜食。甜食会造成热量的堆积,也会增加我们的压力。压力又会消耗大量的营养素,导致营养不足。

我们现在物质生活水平虽然提高了,但实际依然身处“低营养时代”,大棚蔬菜、食品添加剂的泛滥、环境污染等,造成了物质丰富但食物营养匮乏的现象,致使很多胖子摄入热量过多但营养素依然缺乏,成为能吃能喝但不能生的“虚胖子”。
怎样吃可以释缓压力增加营养又减肥呢?
维生素是最好的减压剂
许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。维生素C同样具有平衡心理压力的效果。同时,维生素B9(叶酸)是备孕及孕期必须补充的营养素,而活性叶酸、B6、B12、甜菜碱同时补充,也是降低同型半胱氨酸、改善因同型半胱氨酸升高造成妊娠不良影响的必备营养素。

钙、铁、镁、锌能稳定情绪
钙是天然的神经系统稳定剂;铁可以改善贫血,提高生命力和抵抗力;镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松、心跳有规律;锌是合成蛋白质和核酸的重要辅助因子,也与维持血糖平衡有关,血糖过低既影响工作效率也影响情绪。

膳食纤维是减压良方
长期的压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱,食物中的膳食纤维能够帮助消化,促进肠蠕动,减少胃肠疾病,维护肠胃和心脏的正常运作。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜水果,并以五谷杂粮代替白米,以全麦面包代替精制白面包。

美国福士得微藻(孕妇)综合营养片,含有13种丰富的维生素和11种矿物质,3种缓解孕期综合症营养素,3种促胎儿大脑发育营养素,不仅可以帮助孕期妈妈增加营养补充,促进胎儿生长发育,还可以帮助想要宝宝的“未来胖妈妈”提高营养补充,让胖子们在减肥的同时,还能保证充足的营养摄入,助力胖美女们早日做孕妈!

来源:网络
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